Увеличение лактации молока при грудном вскармливании


Повышение лактации у кормящих мам

Для новорожденного ребенка в первый год жизни лучшим средством кормления считается грудное молоко. Для кормящих мам настоящей проблемой считается резкое его уменьшение. Если она замечает такие изменения в своем организме, то стремится быстро найти средства, способные оперативно решить проблему. Увеличение лактации требует правильного питания, выполнения комплекса простых упражнений и соблюдения правил. Препараты назначаются только при отсутствии положительной динамики от использования других методов.

Почему уменьшается количество грудного молока

Организм женщины чувствителен к любым внешним изменениям, особенно в первые месяцы после появления ребенка. Выделяют следующие причины уменьшения лактации:

К сожалению, на сегодняшний день все меньше женщин хотят выкармливать ребенка самостоятельно. В большем приоритете находятся хорошая фигура и форма груди. Даже при выборе искусственного варианта малыш должен кормиться грудью не менее трех месяцев. За этот период у него успеет сформироваться нервная система. Рекомендуется регулярно проводить контрольные взвешивания малыша. Только в таком случае можно определить, достаточное ли количество молока он получает для нормального роста и развития.

Если женщина остановила свой выбор на природном варианте вскармливания, то существует огромное количество средств, используемых для увеличения лактации

Продукты питания для увеличения количества грудного молока

Специалисты в области лактации утверждают, что ее интенсивность в первую очередь зависит от питания женщины. При грудном вскармливании важно, чтобы организм получал достаточное количество минералов, витаминов, белков и других полезных элементов. В день необходимо пить не менее двух литров чистой воды. Рацион женщины должен включать большое количество горячих супов.

На основании многочисленных исследований был составлен список продуктов, которые необходимы для увеличения количества молока в организме мам:

Советуем почитать:Какие супы можно при грудном вскармливании Дополнительно отметим, что большую роль играет именно качество еды, а не ее объем. Важно есть только полезную пищу, которая обогащает организм всем необходимым количеством витаминов и минералов

После появления малыша на свет женщина должна постепенно вводить тот или иной продукт в рацион. Следует побольше есть овощей и фруктов. Диета должна быть здоровой, ни в коем случае не допускается голодать. Ограничить можно потребление только хлебобулочных изделий и сладостей.

Ежедневный рацион каждой кормящей женщины должен включать следующие продукты питания:

После родов восстановить водный баланс поможет регулярное питье. Общий объем жидкости должен составлять не менее двух литров. Специалисты рекомендуют выпивать один стакан до кормления и такое же количество после его завершения.

Полезные советы

Положительное воздействие для повышения лактации на организм оказывают не только продукты питания и физические упражнения. Врачи рекомендуют обратить внимание на позу во время кормления, сократить употребление медикаментов. Для правильной работы грудных желез следует придерживаться следующих правил:

Упражнения для повышения лактации

Специалисты рекомендуют для улучшения лактации ежедневно утром и вечером принимать контрастный душ. На первом этапе следует использовать только теплые струи воды, которые поочередно направляются на каждую грудь. Далее следует совершать круговые манипуляции. После этого струю следует держать направленной несколько секунд между лопатками. Для удобства лучше всего привлечь мужа для помощи в данной манипуляции.

Когда вы уже приняли душ, необходимо растереть грудь руками, которые предварительно смазаны маслом. Для этого необходимо положить одну рука под грудь, а вторую на нее. Далее все движения совершаются по часовой стрелке. При этом не следует затрагивать область ореола и соска.

Врачи рекомендуют регулярно производить сцеживание. За счет него существенным образом увеличивается лактация. Для этой цели необходимо использовать специальный аппарат – молокоотсос. Применяют его сразу после кормления. Процесс можно прекратить после того, как образование молока в организме женщины придет в норму. Благодаря простой процедуре лактация не застаивается в организме, и регулярно производится обновление.

Увеличить количество молока можно посредством выполнения простых упражнений каждый день:

Лактация – это процесс, который зависит от общего состояния здоровья женщины. Поэтому для ее улучшения следует создать максимально комфортные условия для молодой мамы.

Упражнения положительно повлияют на форму груди и сделают ее более упругой

Медикаментозное лечение

На сегодняшний день для решения проблемы лактации у мам используется обширный арсенал средств. Таблетки способны в короткий срок решить проблему, однако их пить можно только в соответствии с назначением врача:

Для быстрого восстановления лактации должен использоваться комплексный подход. Женщине нужно есть сбалансированную пищу, ведь это самый главный способ нормальной работы всего организма. Каждая мать самостоятельно решает целесообразность приема того или иного средства для лактации. Они оказывают положительное воздействие на организм при гиполактации. Не стоит переоценивать их роль в формировании молока в организме. Ведь иногда даже после прекращения приема выработка молока оставалась на прежнем уровне. На сегодняшний день самым действенным и безвредным способом повышения лактации считают регулярное прикладывание ребенка к груди.

Народные методы

Для женщины важно испробовать все методы улучшения лактации. Народные средства для решения данной проблемы предлагают использовать различные лекарственные травы. Крапива – спасительное средство, действенный эффект которого испробовали на себе еще наши бабушки. Регулярное употребление состава способствует нормализации количества молока в организме молодых мам.

Приготовить чудодейственный чай достаточно просто. Для этого вам потребуется взять 1 столовую ложку травы и заварить ее в кипятке. После настаивания тщательно процедите смесь. Только регулярный прием поможет восстановить образование достаточного количества грудного молока. Готовый состав следует пить по одной столовой ложке три раза в день. Уникальные свойства лечебной травы помогают организму женщины быстро прийти в норму после появления малыша на свет.

Этот чай подходит для использования не всем женщинам. Если после нескольких дней приема нет улучшения, то процесс не следует продолжать дальше. Ситуация наблюдается в случае, например, наличия в организме проблем в работе с пищеварительной системой. Для мам мы рекомендуем перед приемом получить консультацию у своего лечащего врача.

Такой фиточай дополнительно способствует поднятию гемоглобина в крови. В некоторых случаях целесообразно дополнить его состав анисом или мятой. Ингредиенты улучшают физическое состояние женщины. Не следует злоупотреблять приемом этого состава, поскольку крапива в большом количестве может наоборот привести к уменьшению количества молока.

У молодой мамы часто может возникнуть проблема с недостаточным количеством молока. Причина может крыться в стрессовой ситуации или нарушении работы пищеварительной системы. В таком случае целесообразно осуществлять прием других полезных для организма трав.

mladeni.ru

Как увеличить лактацию грудного молока? Советы и рекомендации для кормящей мамы

Ситуация, при которой кроха недоедает грудного молока, встречается практически у каждой молодой мамы. В некоторых случаях у кормящей женщины действительно наблюдается недостаточная выработка молока или низкая его жирность, но в большинстве случаев такая проблема оказывается лишь надуманной.

Прежде чем пытаться самостоятельно увеличить как выработку материнского молока, так и его жирность, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту по грудному вскармливанию, а также врачу-педиатру, наблюдающему вашего ребенка, который сможет максимально точно установить, нужно ли это вам и вашему чаду.

В данной статье мы расскажем вам, как увеличить лактацию грудного молока и его жирность, если вам это действительно необходимо, и вы не хотите прибегать к докорму новорожденного сына или дочери при помощи адаптированных молочных смесей.

Содержание:

К сожалению, специальных способов, позволяющих увеличить жирность грудного молока, в природе не существует. Как правило, молоко родной матери обладает необходимой питательной ценностью и идеальным составом для каждого малыша. Вместе с тем некоторые молодые мамы не знают, как нужно правильно кормить ребенка, вследствие чего он получает недостаточно жирный и полезный продукт.

Чтобы обеспечить кроху всеми необходимыми питательными веществами, необходимо менять грудь каждое кормление. Если в течение одного кормления мама будет постоянно предлагать малышу разные молочные железы, он сможет высосать только так называемое переднее молоко, которое совершенно не отличается высокой жирностью.

Кроме того, не стоит поддаваться современной моде и прикладывать новорожденного к груди только через 3 часа или любой другой промежуток времени. Запомните одно негласное правило – чем меньше составляет промежуток между кормлениями, тем более ценное, питательное и жирное молочко будет получать малыш, и наоборот.

Как увеличить количество грудного молока при помощи внесения изменений в ежедневный рацион?

В первую очередь, чтобы повысить лактацию, женщине, которая кормит грудью своего новорожденного ребенка, следует задуматься, правильно ли она питается. Содержание жиров в меню кормящей мамы должно быть не более 30%, а белков – 20%. Кроме того, девушка на грудном вскармливании обязательно должна каждый день съедать хотя бы одну порцию супа и каши.

В период кормления ребенка мамочке следует пить не менее двух литров любой жидкости ежедневно. При этом совершенно не стоит беспокоиться о том, что чрезмерное количество воды и других напитков разбавит ваше молоко, вследствие чего оно станет менее жирным.

Наконец, кормящей женщине необходимо знать, какие продукты и напитки усиливают лактацию грудного молока. Так, самый сильный и значительный эффект оказывают грецкие орехи и капуста брокколи. Кроме того, полезно выпивать как можно больше зеленого чая с молоком и натуральных фруктовых соков.

В ежедневное меню кормящей женщины должны обязательно входить следующие продукты:

Вместе с тем молодым мамам, которые хотят продолжать грудное вскармливание своего малыша как можно дольше, необходимо по возможности избегать следующих продуктов:

Есть несколько народных методов, которые позволят значительно увеличить выработку молока у женщины в период грудного вскармливания, например:

Сегодня в аптеках и магазинах товаров для детей и кормящих мам можно приобрести различные виды чаев, предназначенных для стимулирования лактации. Кроме того, такой напиток можно без особого труда приготовить самостоятельно.

Среди имеющихся в продаже средств лучше всего себя зарекомендовали следующие чаи:

Не менее эффективные чаи для стимуляции лактации можно приготовить самостоятельно, прямо в домашних условиях.

В этом вам непременно помогут следующие рецепты:

Некоторые врачи-специалисты считают, что все эти способы являются малоэффективными. Для того чтобы увеличить объем грудного молока необходимо как можно чаще прикладывать кроху к молочным железам, постоянно думать о ребенке и обязательно быть уверенной в том, что грудное вскармливание вам необходимо.

Кроме того, отлично стимулирует «разгон» молока любой теплый напиток, выпитый приблизительно за полчаса до кормления.

mjusli.ru

Как увеличить лактацию грудного молока

Рейтинг статьи: Загрузка...

Наверх

Так, молоко практически исчезло. Нет, не стоит впадать в отчаяние и решать, что все пропало и ребенка придется переводить на искусственное вскармливание.

Решающим фактором является желание женщины восстановить лактацию. Ведь речь идет о естественном процессе.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Первое и самое важное — успокоиться. Через это проходило много женщин, и снижение количества грудного молока не помешало им вернуться к успешному грудному вскармливанию.

Прежде чем задуматься о том, как повысить лактацию грудного молока, подумайте, может это явление временное, и, в сущности, вам не о чем беспокоиться?

Вы уверены, что это не обычный лактационный криз 1-го, 3, 7 или 11-го месяца? Обычно молоко производится по схеме «спрос и предложение», и постоянно происходит перенастройка лактации под новые потребности малыша.

Подозрения о том, что предложение не успевает за спросом, имеет место, если ребенок во время кормления капризничает, но продолжает сосать, а потом все чаще требует сисю (впрочем, точно установить хватает ли ребенку молока можно с помощью теста мокрых пеленок).

Понять, что молоко перегорело, можно во время кормления, понаблюдав за движением младенческого подбородка во время сосания. Когда он глотает, то подбородок опускается вниз, замирает и вновь начинает двигаться вверх. Поэтому чем дольше подбородок остается внизу незыблемым, тем больше молока малыш проглотил, а если подбородок движется быстро, это свидетельствует об уменьшении количества молока.

Физиологические средства

  1. Если вы кормите по расписанию, для увеличения лактации, хотя бы временно перейдите на вскармливание по требованию. Как можно чаще прикладывайте ребенка к груди. Когда он сосет, сосредотачивайтесь на своих ощущениях.
  2. Если даете ребенку пустышку, то хотя бы на время восстановления лактации откажитесь от этой практики. Каждое сосательное движение должно работать на нужный результат. Да и на качестве сосания пустышка может сказываться.
  3. Если вы ребенка докармливаете смесью или рано ввели прикорм, то для улучшения лактации следует ввести мораторий на другие источники питательных веществ. Только грудь!
  4. Хорошим средством для повышения лактации является самомассаж. Анатомы утверждают, что молочная железа состоит из 8 долей. Чтобы это представить, нужно мысленно провести по ней две линии крест-накрест, а затем еще две линии, которые поделят пополам образованные дольки (это умеют все, кому приходилось делить торт).

    Самомассаж следует делать вдоль каждой такой дольки от периферии к центру, рисуя спирали или просто гладя. Но при этом обязательно представлять, как молочные протоки заполняются молоком, и мысленно благодарить свой организм за это.

  5. Очень способствует лактации сон. Стоит найти возможность как следует отоспаться (точнее, найти тех, кто эту возможность вам обеспечит), причем это должно быть не разовая акция, а постоянная.
  6. Молоко охотнее производится в тепле. Летом это не проблема, а в более холодное время года надо проследить за тем, чтобы молодая мама НЕ мерзла.
  7. Способствуют лактации и умеренные физические нагрузки и режим дня.

Важные видео советы по грудному вскармливанию

 

Психологические средства

Проблемы с лактацией иногда имеют физиологические основания (например, кесарево сечение), но такие случаи по статистике составляют только 3%. На самом деле, при нужном настрое, ребенка может выкормить и девушка, которая еще даже не рожала, и бабушка, у которой все в прошлом (такие случаи известны).

Итак, можно обобщить и смело утверждать, что приостановление лактации является реакцией на стресс, с которым женщина не может справиться самостоятельно. Поэтому очень кстати будет помощь родственников, подруг, в крайнем случае, профессионального психолога.

Их задача создать женщине комфортные условия, помочь расслабиться. Для этого можно взять на себя хлопоты по ведению хозяйства, погулять с ребенком, сделать массаж. Варианты помощи варьируются до бесконечности. Главное чтобы женщина почувствовала внешнюю поддержку. И через некоторое время произойдет увеличение лактации молока при грудном вскармливании.

Продукты повышающие лактацию грудного молока: Видео обзор

 

Гастрономические средства

Полагаться только на них не стоит. Но, по крайней мере, усилить действие психологических и физиологических способов они точно могут.

  1. Прежде всего, очень полезно пить как можно больше жидкости, можно даже просто воды.

    Классическое средство для повышения лактации, которое рекомендуют наши мамы и бабушки — некрепкий чай с молоком, желательно сгущенным.

    Можно еще заварить семена укропа, и выпить этот чаек.

    Способствует лактации и компот из сухофруктов.

    В продаже есть немало средств для лактации грудного молока, но отзывы потребителей свидетельствуют, что обычно эти средства являются неэффективными. Хотя могут и сработать, ведь эффект плацебо никто не отменял.

  2. Не только жидкость, но и пища фигурирует в списке гастрономических средств, которые рекомендуются кормящим матерям: варево (просяная каша с молоком), семена кунжута и подсолнуха.

Вот так выглядит обобщенный опыт человечества по восстановлению лактации. Никто не говорит, что это проще простого, но ничего сверхъестественного процесс восстановления лактации не требует. Поэтому если вы попали в такую ситуацию, то ее вполне можно изменить и пусть у вас это получится!

Это полезно узнать:

К оглавлению ↑

Таблица продуктов увеличивающих лактацию

Продукт Полезные вещества Рекомендованная норма в сутки, гр.
Орехи калий, магний 15
Мед магний, железо, фосфор, марганец, калий, хлор, кальций 50
Курага аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, сахароза, глюкоза, фруктоза, железо, кобальт, магний, марганец, кальций, фосфор, медь, калий, салициловая и лимонная кислоты 15
Чеснок полезные витамины 3
Укроп большое количество витамина С, каротин, витамин В, никотиновая и фолиевая кислоты 4
Фенхель калий, кальций, железо, магний 4
Крупа гречневая белки, жиры, крахмал, витамины: РР, В, калий, кальций, магний, марганец, фосфор, железо 40
Крупа ячневая витамины: А, почти все группы В, D, Е, РР; фосфор, кремний, хром, бор, цинк, калий, кальций, марганец, железо, медь, никель, молибден, магний, йод, бром, кобальт, стронций; клетчатка и углеводы 30
Крупа рисовая крахмал, кальций, калий, цинк; витамины группы В 30
Геркулес витамины: А, В, Е, К, клетчатка, протеины, углеводы; калий, магний, фосфор, хром, железо, цинк, йод, марганец, фтор, кобальт 40
Чай зеленый с молоком полифенолы, токоферолы, каротиноиды, витамин С, марганец, хром, цинк и селен 0,4
Имбирь эфирные масла, сахар, крахмал, витамины и минералы
Куркума витамины: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо
Масла первого отжима витамины 13
Морковь и сок из нее бета-каротин, железо, минералы, эфирные масла 82
Свекла и сок из нее 18
Курица и бульон белки, витамины 37
Рыба (нежирные сорта) белки, витамины 25
Телятина белки, витамины 74
Язык (говяжий) белки 40
Творог белки, витамины: А, Е, Р, В2, В6, В12; фолиевая кислота; кальций, железо, калий, натрий, магний, медь, цинк, фтор, фосфор 40
Твердый сыр белки, жиры, углеводы, практически все витамины 25
Кефир витамины: А, Е, Н, С, группа В, D, РР; железо, кальций, цинк, натрий, фосфор, сера, марганец, хлор, селен, кобальт, хром; кисломолочные бактерии, аминокислоты 150
Ряженка витамины: B1, B2, C, E, PP; кальций, магний, железо, натрий, фосфор и калий 100
Черная смородина жир, белки, углеводы, витамины, минералы, эфирные масла, пектины 20
Редька витамины, аминокислоты, микроэлементы, клетчатка, белки, углеводы, крахмал 12
Арбуз клетчатка, пектины, гемицеллюлоза, витамины, фолиевая кислота, каротин; марганец, никель, магний, железо, калий; сахара, органические кислоты 100
Салат листовой витамины А, С, Е, К, Н, РР группа В; кальций, натрий, калий? фосфор, железо, фтор, медь, йод, селен 20
Вода очищенная 2000 мл
Дрожжи пивные натуральные пищевые добавки, богатые витаминами 2

leaky.ru

Увеличение лактации молока при грудном вскармливании: советы ма..

Всем привет, и гостям сайта, и постоянным читателям и читательницам! Сегодня будем с вами умножать, вернее, приумножать…количество грудного молока. Многие кормящие мамы сталкиваются с недостаточной лактацией, малыш не наедается, начинает терять в весе. Ну а мамы паникуют, отчего рискуют вообще остаться без молока. Так вот, не нервничайте! Выход всегда есть, даже несколько! И сегодня я вам о них расскажу. Увеличение лактации молока при грудном вскармливании достигается следующими способами…

Натурпродукт лучше, чем смесь

Всё больше мам ещё до родов решают, что непременно будут кормить своего малыша грудью. И это для ребёнка самый ценный подарок, с рождения и до года -полутора. Грудное молоко — это уникальный продукт, которому равных в природе просто нет, и лишать младенца всей его питательности и пользы как-то…не по-матерински. К сожалению, по статистике только 28% всех женщин могут выкормить малыша только своим молоком. У остальных же оно выделяется в недостаточных количествах, а то и вовсе пропадает.

Когда малыш голодный

Как заподозрить, что вашего молочка малышу стало не хватать? Ведь он сам не скажет, что не наедается. Вот вам для ориентира признаки нехватки молока:

1)     Малыш теряет в весе или набирает его очень слабо. Не секрет, что в первые сутки после рождения кроха сбрасывает свой первоначальный вес, примерно на 200-300 грамм. А две недели спустя, на мамином молочке, он должен его наверстать. Если же нет, стоит задуматься и насторожиться;

2)     12 мокрых пелёнок. Малютка примерно 10 дней от роду, должен писать 12 раз в сутки и более. Если количество мочеиспусканий гораздо меньше — возможно, ему не хватает грудного молока;

3)     Ещё один показатель — редкий стул. Он также свидетельствует о том, что ребёнок не наедается.

Кормим по требованию

Прежде чем рассказать вам, как увеличить лактацию, напомню основные принципы грудного вскармливания, которые помогут её не снизить.

Прикладывайте даже к «пустой» груди

Если вы изначально правильно организовали кормления, то дальше всё пойдёт как по маслу, и дополнительные методы увеличения лактации могут и не понадобиться. Ну а что делать, если молока явно мало? Доктор Комаровский советует продолжать прикладывать малыша к груди, даже если, по мнению мамы, она «пустая». Более эффективного метода, он уверен, не существует. Евгений Олегович говорит, что большинство женщин надумывают себе, что малыш голодный и начинают совать ему бутылочки со смесями, тем самым ставя ГВ (грудное вскармливание) под угрозу.

Но мы же не враги своим деткам, верно? И так просто мы не сдадимся. Будем бороться за вкусное молочко и делать всё, чтобы оно прибывало.

Диета, БАДы и бабушкин тмин

Во-первых, обратите внимание на то, что вы кушаете. Вы же отдаёте себе отчёт, что всё это ест и ваш ребёнок? Тогда почему вы до сих пор не соблюдаете диету? Сейчас в вашем рационе должны быть не колбаса, жареное мясо и шоколадки, а полезные каши, фрукты,  белая рыба, овощи сырые и варёные, орехи, мёд и т.д.

Не менее важен сейчас и питьевой режим, ведь молоко — это,  прежде всего, жидкость. Обязательно пейте не только морсы, компоты и соки, но и обычную воду. Укропная водичка тоже должна быть у вас в почёте. Она усилит лактацию и избавит малютку от коликов и запоров.

В аптечных сетях для кормящих есть множество средств, способствующих лактации. Я лично очень любила чай «Бабушкино лукошко». Ещё хвалят чаи фирмы «Хипп» и «Лактавит». Хотя сейчас начались «гонения» на БАДы, скажу несколько слов в их поддержку. Некоторые из добавок действительно работают и помогают увеличить приток молока. «Лактогон», «Фемилак», «Апилак» делаются из молокогонных травок и маточного пчелиного молочка. «Млекоин» и «Пульсатилл» относятся уже к гомеопатии. Они не только налаживают лактацию, но и отлично снимают нервное напряжение, помогая мамочкам расслабиться.

Если вы уже приобрели один из препаратов, обязательно скажите об этом вашему гинекологу. Он точно скажет, будет ли эффективен и не навредит ли он именно в вашем случае.

Ну и напоследок о бабушкиных рецептах, или народных средствах. Они дошли до нас через десятилетия, а значит, должны помогать и прибавлять молочка.

·        Возьмём по 2 ст.л. аниса, укропа и душицы. Зальём эту травяную смесь стаканом кипятка и настоим в течение 30 минут. Затем остывший и процеженный настой будем пить по 1 ст.л. трижды в день

·        Щепотку тмина (плодов) измельчим и перемешаем со стаканом сметаны. Эту смесь будем кипятить 3 минуты на медленном огне. Принимаем так же, по столовой ложке три раза в день.

Лень губит лактацию

Ну что ж, уверена, вам помогли мои советы, и даже отчаявшиеся уже наладить кормления мамочки немного воспряли духом. Не забывайте слова Комаровского, помните, что лактацию нужно постоянно стимулировать. Самый лучший стимулятор – это ваш малыш. Почаще прикладывайте его к груди, не ленитесь, и ваш карапуз всегда будет сыт, доволен и здоров.

Вкусного вам молочка и побольше! Не забудьте заглянуть на наш уютный форум, возможно, вы дадите неопытным мамам дельный совет и поддержите их. Ну а я вынуждена ненадолго с вами попрощаться, обещаю скоро вернуться с новой темой.

malysh-ma.ru

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании? — далеко не праздный вопрос для недавно родивших женщин.

Будущие матери, впервые попадающие в роддом, часто беспокоятся о том, будет ли у них достаточно грудного молока. Большинство женщин беспокоятся напрасно, их грудные железы в состоянии производить в необходимом объеме молоко для своего ребенка.

Однако, иногда некоторые матери в силу разных причин ощущают недостаток его выработки, ребенок часто нервничает, требует следующего кормления раньше срока, да и контрольное взвешивание показывает, что ребенок высасывает недостаточно.

Причины недостатка грудного молока у женщин

Малое количество грудного молока может быть связано с определенными болезнями, потреблением противозачаточных таблеток, некоторыми гормональными изменениями в организме, недостаточностью питания, неправильным фиксированием положения ребенка и редким грудным вскармливанием из-за потрескавшихся сосков.

В редких случаях развивается гипогалактия — когда снижается нормальное функционирование молочных желез у родившей женщины из-за нейрогуморальных нарушений, недостатка объема самой молочной железы при ее недоразвитии, тяжело протекающих токсикозов, трудностей родоразрешения.

Вторичная гипогалактия начинается после перенесенного мастита, воспалившихся трещин сосков, тяжелых инфекционных заболеваний с высокой температурой.

Недостаточное грудное вскармливание, особенно в первые месяцы жизни может подвергнуть ребенка риску недоедания, формированию слабой иммунной системы, плохой памяти и многим другим проблемам со здоровьем.

Поскольку грудное молоко является очень важным источником питания новорожденных и младенцев, важно принять меры для увеличения лактации. Врач может назначить лекарства. Но также нужно увеличить производство грудного молока самостоятельно, с помощью легких и простых домашних средств.

Как увеличить лактацию в домашних условиях народными средствами

Какие есть продукты, увеличивающие лактацию?

Вода не является технически пищей, но это самый важный аспект обеспечения того, что у женщины будет достаточное количество молока. От обезвоживания кормящей женщине нужно выпивать 2 литра жидкости в день — это абсолютная необходимость.

На ранних этапах грудного вскармливания ей необходимо иметь бутылку воды рядом с тем местом, где она собираетесь кормить грудью. Она может не испытывать жажды вначале, но не редкость, что через пару минут после начала вскармливания ей захочется пить.

Овсянка является превосходным продуктом для создания и поддержания молока. Если женщина будет наслаждаться чашкой горячей овсянки по утрам или посыпать овсянкой йогурт, то это будет очень полезно для увеличения лактации.

Также овсянка понижает уровень холестерина и помогает регулированию кровяного давления, но увеличение лактации — еще одна удивительная выгода от употребления в пищу овса.

Добавление чеснока в пищу не только добавляет еще один слой вкуса, но и повышает запас молока. Чеснок использовался кормящими матерями на протяжении веков, чтобы помочь увеличить их запас. Современный бонус для мам, которые не любят чеснок: чесночные таблетки коммерчески доступны и, как говорят, не имеют послевкусия.

Морковь полна бета-каротина, который оказывается востребован во время кормления грудью. Также это здоровый источник углеводов. Перекус морковкой является отличным способом потерять часть веса, который был набран при беременности. Очистите и нарежьте побольше морковки за один раз и храните в холодильнике для легкого перекуса.

Фенхель — это лекарственная трава, которая считается великим молокогонным средством. Но если женщина особенно не любит анис или черную лакрицу с похожим вкусом, эта трава не для нее. Для тех же, кто любит пробовать новое, фенхель обогатит их вкусовые пристрастия, наладит лактацию, да и к тому же полон здоровых фитоэстрогенов.

Фенхель будет бонусом для тех, кто страдает расстройством желудка, он является хорошим средством для того, чтобы помочь пищеварению и успокоить расстройство живота.

Можно взять горсть орехов и насладится закуской, которая поможет в усиленной выработке молока. Кешью, миндаль и орехи макадамии являются самыми популярными вариантами для повышения секреции грудного молока — они также богаты полиненасыщенными жирами Омега 3 и 6 и антиоксидантами. При покупке орехов желательно нужно выбирать с низким содержанием натрия или без соли.

В Азии зеленая папайя — это традиционное молокогонное средство. Если у женщины есть любимый тайский ресторан, то там можно заказать Som Tam, который является зеленым салатом из папайи. Если женщина не поклонник тайской кухни, можно попробовать приготовить на пару или обжарить на сильном огне до мягкой корочки. Зеленая папайя также доступна в виде таблеток.

Бублики с кунжутным семенем очень вкусные, также есть булочка с кунжутным семенем, но женщине нужно получить больше, чем просто несколько десятков семян в посыпке, чтобы помочь увеличить молоко.

Tahini — восхитительная масляная паста, сделанная из семян кунжута, которую можно добавить в рецепты и соусы для ближневосточного блюда. Для тех, кто любит сладкое, халва — это вкусная закуска из кунжутного семени — просто ее нельзя кушать слишком много, потому что в ней много сахара. Семена кунжута не только вкусные, но и богатые кальцием.

Имбирь является еще одной широко используемой пряностью, повышающей выработку молока. Многие азиатские и индийские рецепты призывают к имбирю, поэтому расширяйте меню и попробуйте приготовить блюда интернациональной кухни. Если женщина устала и не имеете времени, можно просто насладится чаем с имбирем.

Как еще можно увеличить количество молока у кормящей матери?

Каждый раз, когда ребенок теряет интерес или начинает засыпать, нужно принять это, как сигнал для переключения сторон. Это стимулирует обе груди воспроизводить больше молока и помогает гарантировать, что ребенок полностью опустошит каждую грудь.

Несмотря на все усилия, всегда есть шанс, что что-то не так. Консультант по грудному вскармливанию специализируется на оказании помощи мамам в установлении родительских отношений и решении проблем грудного вскармливания.

Не все медицинские специалисты в трудных случаях способны помочь растерявшейся молодой матери, иногда приходится искать достойного специалиста в своей местности или хотя бы по Скайпу. Лучше, естественно, предпочесть непосредственный контакт, тогда специалист может наглядно показать, как правильно сцеживаться, как прикладывать малыша к груди, чтобы он полностью захватывал сосок и прочие важные тонкости.

Пока новорожденный не начал терять вес, консультант по кормлению грудью — лучший друг.

Ношение бюстгальтера, который слишком сжимает грудь, может вызвать проблемы с потоком молока. Неправильный бюстгальтер иногда может привести к закупорке протоков, развитию мастита, что совсем не поможет молодой матери наслаждаться начавшимся материнством.

Как правило, не является предпочтительным растительным продуктом, но имеет высокое содержание питательных веществ. Это летний овощ с высоким содержанием воды. Что помогает матери кормить грудью. Также помогает увеличить количество молока. Легко усваивается и помогает при лактации.

Мякоть тыквы можно использовать для приготовления сладкого пудинга. Можно выпить свежеприготовленный сок тыквы, чтобы нормализовать повышенный уровень сахара в крови после родов, только нужно убедиться, что тыквенный сок свежий.

Спаржа считается необходимой едой для кормящих матерей. Это еда с высоким содержанием клетчатки. В ней очень много витаминов А и К. Это помогает стимулировать гормоны у кормящих матерей, которые необходимы для лактации.

Вымойте и измельчите спаржу. Отварить с молоком. Процедите и выпейте для лучшего производства молока.

Усиление лактации лекарственными препаратами

В некоторых отобранных случаях, когда упомянутые выше меры не работают, использование медикаментов может оказаться полезным.

Наиболее широко применяемыми препаратами для повышения лактации являются домперидон и метоклопрамид, антагонисты допамина, которые повышают уровень пролактина.

Домперидон, широко используемый в Канаде и Мексике, не пересекает гематоэнцефалический барьер, что делает его более безопасным, чем метоклопрамид, с меньшим количеством побочных эффектов и может использоваться в течение неопределенного периода времени.

Однако эти препараты, по-видимому, не стимулируют секрецию молока, когда уровень пролактина уже достаточно высок или, когда недостаточно железистой ткани в женской груди.

А если нужно прекратить лактацию правильно — читаем здесь.

Чай для повышения лактации

Составы популярных средств могут быть разными, в классическую рецептуру народных лактогонных чаев включены плоды шиповника или аниса (в зависимости от вида чая), тмина и фенхеля, листья крапивы и мелиссы.

Иногда в лактогонные сборы включают пажитник, гибикус, листья малины, брусничный лист, толокнянка, вместо фенхеля используют семена укропа.

В сборе с мать-и-мачехой и золототысячником, донник лекарственный усиливает лактацию.

Отличное средство для усиления выработки молока — отвар изюма.

Обычно в состав чая для стимуляции лактации включают не более пяти разновидности лекарственных трав и ягод, можно брать и меньше, особенно если есть подозрение на аллергию у матери и ребенка.

alter-zdrav.ru


Смотрите также