Сколько раз спит ребенок в 10 месяцев


Как долго должен спать 10-месячный ребенок?

Нормальный сон способствует полноценному развитию 10-месячного ребенка, и это неоспоримый факт. Всем родителям известно, что эмоциональное, интеллектуальное, социально-поведенческое и физическое развитие зависит от нормального здорового сна.

Если вы думаете, что это зависит ото сна как от способа отдыха, то вы ошибаетесь, т. к. детский организм не бездействует. Когда организм бодрствует, нейронные клетки головного мозга не так активно работают, как во время сна. Мозг обрабатывает и систематизирует полученную до этого информацию, которая позже заносится в детскую память.

Сколько спать ночью?

Сколько должен спать ребенок? Распорядок и продолжительность сна ребенка 10 месяцев напрямую зависит от организма и его индивидуальных особенностей. Если часы бодрствования и отдыха нормированы и распределены правильно, процесс засыпания будет происходить быстрее. Проблемы со сном возникает у деток 10 месяцев, путающих день с ночью, превращая жизнь родителей в кошмар, т. к. ночью, когда родители хотят выспаться, кроха требует внимания, а днем спит.

Решение или предотвращение проблемы состоит в том, что ребенку необходим распорядок дня. Если малыш слишком бодр ко времени ночного сна, соблюдайте своеобразные ритуалы, которые способствуют расслаблению. К ним относятся ванна, ужин, колыбельная песня или успокаивающая мелодия.

Родители часто укладывают детей возле себя, а потом, когда те уснут – перекладывают в кроватку. Некоторые и вовсе предпочитают не перекладывать ребенка, пока он спит. Есть положительные и отрицательные стороны этого метода, но он помогает нормализовать и наладить детский сон.

Сколько же спать ночью? В среднем ночной сон ребенка 10 месяцев составляет 10 часов. Однако стоит учитывать индивидуальные особенности детского организма. Так, например, отклонения в продолжительности сна могут составлять до 1,5 часов. Но если отклонения больше, – принимайте соответствующие меры.

Сколько спать днем?

Помимо ночного сна существует дневной, приносящий несомненную пользу для крохи и мамы. Когда ребенок спит, мама может потратить время на уборку, стирку, готовку и отдых. Чтобы не заниматься делами по дому в вечернее время, мамочки пытаются все доделать, пока малыш спит.

С дневным сном все обстоит сложнее. Хотя, если ребенок «режимный» и привык спать в дневное время, то это – не проблема.

Сколько должен спать малыш 10 месяцев? Это индивидуально, однако днем его сон должен быть 4 часа. Это время рекомендуется разбить на 2 раза. Показатели являются средними, поэтому, если продолжительность сна ребенка 10 месяцев различна, – это не страшно. Но если ребенок не спит днем – принимайте соответствующие меры.

Дневной сон важен для ребенка 10 месяцев. Он способствует психическому и физическому развитию. Организм малыша не может бодрствовать на протяжении всего дня, ему нужен нормальный отдых, а к таковым относится дневной сон.

Если ребенок не хочет спать

  1. Не заставляйте кроху спать днем, если он не хочет, т. к. это воспримется, как наказание. Никогда не ругайте и не наказывайте малыша, если он отказывается от дневного сна. Истерики приведут к нервному перенапряжению, и ребеночек не захочет спать.
  2. Сну благоприятствует нормальная температура помещения, в котором спит 10-месячный ребенок. Рекомендуемая температура: 19–22 °C. Влажность воздуха должна составлять 50-70%. То есть в комнате не должно быть сухо, душно или жарко.
  3. Если ребенок не устает, то он, скорее всего, и не захочет спать. Чтобы такого не произошло – немного увеличьте физическую нагрузку: проводите больше времени на свежем воздухе. Тогда ребенок будет засыпать самостоятельно, без уговоров и капризов. Создайте спокойную атмосферу. Перевозбудившемуся ребенку будет сложно уснуть, если кто-то рядом продолжает бодрствовать. Поэтому рекомендуется за некоторое время до подготовки ко сну создать спокойную и тихую атмосферу. Порисуйте или почитайте книжки.
  4. Создайте свои традиции, которые будут сигнализировать о том, что настало время отдыхать. Это может быть уборка игрушек, умывание и т. д. Придерживайтесь нормированного распорядка дня. Ребенок начнет к этому привыкать и с каждым разом ему все проще будет уснуть в необходимое время.
  5. Купайтесь перед сном. Теплая вода оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Ванну рекомендуется наполнять травяными отварами череды и ромашки. Если у ребенка наблюдается потничка, то, таким образом, можно будет совместить приятное с полезным. Отвар валерианы рекомендуется использовать не чаще раза в неделю, т. к. его частое применение не принесет пользы детскому организму. Разрешите ребенку барахтаться в водичке. Разрешается умеренное использование бомбочек для ванн с ароматом хвои или лаванды.
  6. Пойте колыбельные песни, ведь спокойный и тихий голос родителей позволяет крохе отвлечься от бурных событий, происходящих вокруг. Можно включать аудиозапись. Главное, чтобы музыка была негромкой и мелодичной.
  7. Сказки также помогают в подготовке ко сну. Главное, чтобы они содержали позитивных персонажей, которые совершают добрые дела. Тогда малыша не будут мучить страшные сновидения.
  8. Приветствуется использование ароматизированных ламп. В комнате, где распространяется запах растений с успокаивающим эффектом, процесс засыпания крохи происходит быстрее и без капризов. Но помните, что это ребенок, и запах не должен быть резким, а, наоборот, – тонким и еле уловимым. Также отдайте предпочтение натуральным эфирным маслам. Успокаивающим действием обладает лаванда. Сухие цветки лаванды рекомендуется класть в шкафу между постельным бельем или разместить возле кроватки.
  9. Предложите крошке теплое молоко. Туда разрешается добавить мед, если ребенок нормально его переносит и нет аллергической реакции. Молоко рекомендуется подогреть. Такое питье способствует расслаблению и полезно тем, что оно обогащает детский организм полезными веществами. Жидкая кашка из манной крупы с фруктовым пюре тоже подойдет. Однако следите за тем, чтобы ребенок не переедал. Переедание, как и голод, не способствует засыпанию. Делайте массаж. Он успокаивает нервную систему и нормализует сон. Массаж также эффективен тем, что избавляет ребенка от колик в животике, которые делают сон неспокойным.

Каждый из перечисленных методов, настроенных на успокоение детей 10 месяцев, действенен, но их рекомендуется комбинировать. Так вы удовлетворите потребности малыша и ускорите наступление сна. Главное, введите эти действия в привычку, и ребенок будет спать столько, сколько требуется.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Наверх

kidpuz.ru

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев, сколько должен спать, съедать

Основные навыки ребенка в 10 месяцев. Физическое и эмоциональное развитие, активность и период сна. Правильное питание малыша в таком возрасте и его нормальный вес.

Развитие ребенка в 10 месяцев

Ребенок в таком возрасте выходит на новый уровень развития. Он уже не так интенсивно набирает вес, как раньше. Его рост замедляется и это вполне нормально. Ребенок в 10 месяцев формируется как личность с индивидуальными особенностями. Малыш начинает хорошо мыслить и должен делать много всего. При этом в физическом развитии тоже не отставать. К 10 месяцу прибавка в весе малыша может быть минимальной — всего 100-200 грамм. Это связано с большой подвижностью ребенка. Ведь он теперь не лежит большую часть дня, а активно двигается. В десять месяцев ребенок должен весить 9-10 кг, а нормальный рост — 70-75 см. На этом этапе дети совершенствуют свои навыки, а новые проявляют крайне редко.

Основные навыки ребенка

Сколько должен спать и бодрствовать малыш в 10 месяцев

Родители не перестают волноваться о том, как должен спать ребенок в 10 месяцев. Дневной сон остается также важным для ребенка, но длится не боле трех часов. Дольше он может спать в дождливый день, после длительной прогулки на свежем воздухе, при долгой езде в машине. Если малыш сам засыпает во время активной игры или проситься — это нормально. Дневной сон помогает восстановить потраченные силы, расслабиться, переработать информацию. Лучше всего выработать режим дневного сна. Ночью должен спать ребенок 10-11 часов. Именно в этот период развивается головной мозг и весь организм. Ночной сон снимает утомление. Должен бодрствовать ребенок все оставшееся время суток — 10-12 часов.

Читайте также:  Высокая температура у ребенка: что можно и чего нельзя

Правильное питание ребенка в 10 месяцев

В 10 месяцев дети продолжают питаться грудным молоком, но он уже должен есть полноценную еду, которая вводилась, как прикорм. В этом возрасте ребенок должен съедать продукты, что содержат много витаминов. Он может кушать почти все, что и родители, если это здоровое питание.

Примерное меню
  1. Первое кормление — молоко или его заменитель — 200 мл.
  2. Второе кормление — каша, суп, творожный пудинг — 200 г.
  3. Третье — суп на мясном бульоне 120 мл, пюре из овощей — 150 г, котлеты на пару — 60 г и сок — 60 мл.
  4. Четвертое кормление — кефир — 150 мл, несладкое печенье или сухарик — 15 г, пюре — 50 г.
  5. Пятое кормление — материнское молоко — 200 мл.

В десять месяцев ребенок должен писать 15-16 раз в сутки. Отклонение от нормы — это повод для волнения, так как может быть вызвано болезненным состоянием малыша. Ребенок должен какать каждый день. В зависимости от рациона частота стула может увеличиваться до трех раз в сутки. Главное, что должен уметь ребенок — это садится на горшок и привыкать к нему. Родителям необходимо создать спокойную обстановку, так малышу легче освоить новые навыки.

VseODetishkah.ru

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Многие детки в младенческом возрасте испытывают трудности со сном — они тяжело укладываются, спят плохо, беспокойно. Является ли такое поведение проблемой, что с этим делать? В каких случаях следует обратиться к врачу? Сколько должны спать груднички в сутки? Давайте разберемся и узнаем все из нашей статьи.

Крепкий сон ребенка 10-11 месяцев — скорее несбыточная мечта, чем реальность для большинства родителей

Здоровый сон малыша в 10 месяцев

Сколько же времени требуется грудничку в этом возрасте на отдых и бодрствование днем и ночью:

Как правильно распределяется отдых грудничка в течение суток:

Здоровый сон малыша в 11 месяцев

Время отдыха и бодрствования ребенка в 10 месяцев:

В этом возрасте дневной сон для ребенка — необходимость, поэтому нужно создавать ему благоприятные условия отдыха

Временные границы отдыха грудничка в 11 месяцев:

В первый раз малышам давать отдыхать лучше в первой половине дня, а в следующий – в обед. Каждый раз по 1,5-2 часа.

Если сон у детей беспокойный

Наибольшую трудность, с которой сталкиваются мамы и папы, представляет собой тревожный детский сон. Грудничок постоянно просыпается, сон у него неглубокий, суетной. Ребенок много вертится с боку на бок, плачет не просыпаясь, мешает не только себе, но и родителям. Тогда возникает вопрос: норма ли такое поведение?

Источников нарушения сна достаточно много:

  1. У грудничка режутся зубки. Это самая распространенная причина, по которой ребенок спит плохо в 11 месяцев. У деток чешутся десны, вызывая неудобство и боль. Ночью болевые ощущения от прорезывания зубов не стихают, из-за чего малыши не находят себе места и плохо спят. Придется подождать, пока зубик покажется, тогда дискомфорт отступит и малыш сможет спать спокойнее.
  2. Если малыш кушает грудное молоко. Такой ребенок очень привязан к маме и требует, чтобы она всегда была рядом, в том числе и ночью. Некоторые детки снова засыпают самостоятельно, а другие начинают бояться и просят внимания. Уже у груди в процессе сосания они успокаиваются и засыпают. Малыши на грудном вскармливании действительно сильно зависят от мамы эмоционально.
  3. Неверно организован дневной распорядок отдыха. Ребенок не должен спать чересчур много в дневное время — необходимо следить, чтобы промежуток между вторым сном днем и сном ночью был достаточно большим.
  4. Отклонение температуры от нормы также неблаготворно влияет на засыпание ребенка 10 месяцев. Мешает и стесняющая одежда, которая сковывает движения.
  5. Страхи и нехорошие сновидения, если ребенок чего-то испугался во время бодрствования.
  6. Заболевания и болезненные ощущения. Причина может оказаться простой — например, колики, либо более серьезной. Ситуация, когда сон прерывается каждый час, ребенок плачет, вертится, не находит себе места, может указывать на возникновение болезни. Нужно внимательно наблюдать за состоянием грудничка и при недомогании обратиться к педиатру.
Малыш на грудном вскармливании очень зависим от мамы, поэтому засыпает чаще всего только рядом с ней

Когда сон крохи очень долгий

Ранее уже отмечалось, что суточный объем отдыха 10-месячных деток составляет 14 часов. Счастливые те родители, у которых малыш ночью отдыхает спокойно, без перерывов и в дневное время спит два раза по 1,5-2 часа. Тем не менее, некоторых мам и пап волнует чересчур продолжительный отдых крохи. В этом случае можно показать ребенка неврологу. Специалист определит состояние грудничка и решит, все ли в порядке и нуждается ли малыш в лечении.

Когда сон крохи прерывается плачем

Возможные причины нездорового сна 10-месячных деток приводились ранее. Нередко у младенца ночные прерывания отдыха сопровождаются плачем — таким способом он просит внимания мамы либо пытается сообщить о болезненных ощущениях (колики, прорезывание зубов). Если мама берет малыша на руки либо баюкает в кроватке, он должен успокоиться и заснуть. Если известно, какие болезненные ощущения заставляют младенца плакать, рекомендуется воспользоваться соответствующими лекарствами.

https://www.youtube.com/watch?v=sZf0ECkDkoU

Когда кроха отказывается спать

Причины, мешающие ребенку заснуть:

  1. Бывает, что детки отказываются укладываться днем. Заставлять малыша не стоит, иначе он решит, что его наказывают. Ругать ребенка за отказ от отдыха нельзя, так как это плохо отразится на его нервной системе и малыш спать откажется.
  2. Сонному состоянию способствуют правильные климатические условия в помещении. Подходящая температура воздуха: 19-22 градуса, влажность – 50-70%. Соблюдение оптимальных параметров воздуха позволит малышу спать крепко.
  3. Бывает, что грудничок не успевает растратить всю энергию за время бодрствования, не устает, не хочет спать. Рекомендуется больше играть с ним в подвижные игры, чаще и дольше гулять на улице. Ребенок будет охотнее и легче укладываться, однако перенапрягать нервную систему малыша не стоит, иначе ему будет тяжело заснуть. Можно помочь крохе успокоиться, заранее создав вокруг спокойную и непринужденную обстановку, предложить ему поиграть в кубики, собрать пирамидку, послушать историю.
  4. Попробуйте зажечь ароматические свечи. Кроха уснет охотнее среди благоуханий ромашки, мелиссы, фенхеля. Уделите внимание умеренной остроте аромата, он должен быть легким и ненавязчивым. Попробуйте воспользоваться природными ароматическими маслами — например, лавандой. Можно спрятать саше с высушенными соцветиями лаванды в гардероб недалеко от постельных принадлежностей либо расположить вблизи спального места малыша.
  5. Массаж прекрасно способствует расслаблению мышц ребенка, помогает справиться с коликами.
Создать приятную «сонную» атмосферу поможет аромалампа, установленная в комнате малыша

Традиции перед сном

Можно придумать специальное действие, после которого грудничок ложится спать: умыться, попить воды из бутылочки с особым «сонным» рисунком. Поможет и четкий дневной график. Малыш приучится и будет подсознательно чувствовать, что пришло время отдыха, станет легче укладываться. Также это может быть:

  1. Вечернее купание. Играя в теплой ванне, грудничок успокоится, расслабится. Можно добавлять в воду отвары трав: ромашки, череды. Они благотворно влияют на нервную систему ребенка, а также полезны для кожи – лечат потничку и опрелости. Использовать лечебные травы можно не чаще двух раз в неделю. Допускается применение бомбочек с запахом лаванды и хвои. Пусть малыш вдоволь наплескается, однако усердствовать с добавками не стоит.
  2. Мамино размеренное пение поможет малышу настроиться на грядущий сон. Можно использовать аудиозаписи. Важно, чтобы мелодия была тихой и певучей.
  3. Чтение книг способствует настрою ребенка на отдых. Книжки должны быть добрыми, тогда малыша не будут терзать плохие мысли.

Попробуйте воспользоваться любым из приведенных выше советов для организации спокойного отдыха младенца. Еще лучше совместить несколько вариантов, чтобы малыш был доволен и быстро уснул. Постоянное следование таким советам войдет в привычку, тогда у ребенка в 10 месяцев сон будет спокойным и здоровым.

https://www.youtube.com/watch?v=EcPytfCZAgY

VseProRebenka.ru

Режим дня ребенка в 10 месяцев в таблице

Особая прелесть возраста в 10 месяцев заключается в том, что никакие неожиданности маму не побеспокоят. Распорядок дня данного периода не слишком отличается от режима в 9 месяцев. Вы можете полностью забыть о бессонных ночах, находить время для всех домашних дел и уделять достаточно внимания мужу. Но все это возможно только в том случае, если вы точно соблюдаете режим сна ребенка в 10 месяцев и кормления. Дисциплина требуется не только малышу, но и маме.

Примерный день 10 месячного крохи

Малыш уже подрос настолько, что, кажется, готов без перерыва играть день напролет. Он активный, очень подвижный. Самые шустрые начинают ходить, другие быстро передвигаются по квартире ползком. Не хочется отвлекать кроху от игры, тем более что часто он сам протестует по этому поводу. Как быть? Стоит ли как-то менять привычный распорядок, сложившийся несколько ранее?

Мнение педиатров в данном случае едино: режим дня ребенка в 9-10 месяцев корректировке не подлежит. Соблюдая его, вы избежите множества проблем, на которых мы составимся подробнее чуть ниже. Но некоторые изменения все же могут быть.

Например, к данному возрасту практически все детки, без исключения, переходят на двухразовый дневной сон. Если еще месяц назад ваш малыш спал трижды в день, отводя на сон по 40 минут утром и вечером, и около 2 часов днем, то сейчас он уже не хочет укладываться отдыхать слишком рано. Если дневной отдых приходится на 10.00-10.30 утра (при этом кроха проснулся не позже 7), значит, его организм готов принять новый, более взрослый режим ребенка в 10 месяцев. Вечерний отдых ожидает малыша примерно с 15-16 часов. Длительность каждого сна составляет 1,5-2 часа. Данная периодичность позволяет представить режим дня ребенка в 10 месяцев в таблице.

6.00 Подъем и первый завтрак, бодрствование.
10.00 Второй завтрак, дневной сон.
12.00 Кроха просыпается и играет. Можно отправиться на прогулку, сделать массаж, гимнастику.
14.00 Обед и продолжение игр.
15.30-17.00 Второй дневной сон.
18.00 Ужин, время игр.
22.00 Последнее кормление и сон до утра.

Такой режим дня ребенка в 10 месяцев по часам предполагает 4 часовые периоды бодрствования. К моменту сна по распорядку малыш обычно начинает тереть глазки, показывая маме, что устал и хочет отдохнуть. Маме важно уложить кроху именно сейчас, когда он настроен поспать. Если пропустить момент, кроха «перегуляет» — вместо нормального отдыха и правильного распорядка вас ждет день капризов, отсутствия аппетита и плохого настроения.

Если говорить о режиме питания ребенка в 10 месяцев, то здесь все ясно и привычно: 5 кормлений через каждые 4 часа. Несколько расширяется рацион малыша, в который уже входит мясо, рыба, печеночный паштет, фрикадельки и котлетки из мелкорубленого мяса, разнообразные фрукты и овощи, с которыми можно активно знакомить кроху летом и осенью. Кроме отварных овощей в виде пюре можно предложить ребенку сырые в тертом виде, например, морковь.

Соблюдать режим кормления ребенка в 10 месяцев следует по следующей схеме.

6.00 Завтрак, грудное молоко или смесь.
10.00 Кашка овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная. Предложите крохе творог или запеканку, молочную лапшу, пудинг. На десерт детский чай или сок.
14.00 Кашка овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная. Предложите крохе творог или запеканку, молочную лапшу, пудинг. На десерт детский чай или сок.
18.00 Полноценный ужин из овощного пюре с кусочком отварного мяса или рыбы. Запить вкусное блюдо можно соком.
22.00 Ужин перед ночным сном, грудное молоко или смесь, заменить которую позволит кефир.

В продолжение темы предлагаем посмотреть интервью с экспертом о том, как правильно составить меню для малыша в 10 месяцев.

Четко сформированный распорядок дня ребенка в 10 месяцев обеспечивает здоровье ему и нормальное самочувствие маме. При несоблюдении графика малыш становится нервным, капризным, ухудшается аппетит. Многие родители считают, что кроха так демонстрирует характер. Это не верное суждение, так как подобные психологические моменты для данного возраста не характерны. Сейчас крайне важно дисциплинировать и малыша и самих себя, чтобы избежать таких трудностей.

Даже если ваш ритм жизни отличается от рекомендованного (например, вы просыпаетесь не в 6.00, а на час позже), всегда укладывайте малыша спать в одно и то же время днем и вечером, кормите строго по часам. Такой распорядок удобен, так как ребенок всегда спокоен, укладывается спать без истерик и нервов. Мама же может планировать свой день, посвящая время не только семье, но и себе.

Нарушение периодичности и длительности сна требует выяснения причин.

kids365.ru

Режим дня 10 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

В десять месяцев дети подвижны и энергичны: они активно ползают, а некоторые уже начинают ходить. Для нормального физиологического и психологического развития им нужен режим. Малыши, родители которых соблюдают распорядок дня, менее импульсивны. Речь не идёт об установлении конкретных временных рамок, ведь каждый ребёнок индивидуален. Но знания о том, сколько должен спать и бодрствовать 10-месячный кроха, какой объём пищи ему необходим, помогут мамам и папам быть более внимательными и заботливыми.

Сон и бодрствование

Режим дня 10-месячного ребёнка практически не отличается от того, который был установлен в течение 1–2 последних месяцев. Нервная система ещё неустойчива, поэтому соблюдение распорядка является одной из главных задач родителей.

Сколько должен спать ребёнок в 10 месяцев

Большинство детей в 10 месяцев спит 2 раза в день по 1,5–2 часа. Ночной сон составляет в среднем 10 часов. Время сна и бодрствования у каждого ребёнка индивидуально и может отличаться. Если отклонения от общего времени отдыха в сутки находятся в пределах 1,5 часов, это считается нормой. К этому возрасту дети способны спать всю ночь (или с одним пробуждением, чтобы попить воды).

Спящий всю ночь ребёнок— мечта многих молодых мам

Важные элементы времени бодрствования

В период бодрствования с ребёнком нужно играть, делать ему гимнастику и массаж, гулять на свежем воздухе. Проводить время активно педиатры рекомендуют в первой половине дня, а спокойные игры и массаж советуют оставлять на вечер.

В этом возрасте малыши с удовольствием играют с мячами, пирамидками, кубиками, крупным конструктором, многие любят танцевать под весёлую энергичную музыку. Для вечерних занятий хорошо подойдут просмотр картинок или книг.

Купать ребёнка лучше всего перед ночным сном, чтобы он смог расслабиться. Поспособствует этому и массаж, проведённый после ванны.

Прогулки с малышом

В тёплое время года выходить на прогулку нужно два раза в день по два часа, в холодное — достаточно одного. В этом возрасте на улице дети предпочитают бодрствовать, а не спать, как это было несколько месяцев назад. Для прогулок подойдут парки, песочницы, детские площадки.

В жаркую и душную погоду выходить на улицу первый раз лучше до 11 часов, а второй — после 18 часов, когда дневной зной немного спадёт.

Маленькие дети очень любят проводить время в песочнице — такие игры развивают тактильное восприятие, мелкую моторику, координацию движений

Нарушение сна

Частой жалобой молодых мам является беспокойный сон ребёнка. Первой причиной такой ситуации становится отсутствие режима. Если распорядок дня выстроен в жизни крохи, проблему нужно искать в другом:

Дети очень чётко считывают эмоции близких взрослых, поэтому реагируют на плохое настроение членов семьи беспокойством, капризами и плачем.

Если у ребёнка нет неврологических проблем, устранение этих причин приведёт к спокойному и долгому сну.

Одной из причин плохого сна может быть нарушение распорядка дня, когда не соблюдается необходимое по возрасту время бодрствования

Режим кормления в 10 месяцев

В 10 месяцев ребёнок всё ещё получает грудное молоко или адаптированную смесь. Давать их нужно два раза в сутки — утром (сразу после пробуждения) и вечером (перед ночным сном). Питание в этом возрасте остаётся пятиразовым. В меню присутствуют:

В перерывах между кормлениями в качестве «перекуса» можно предлагать печенье, сухарики, чай. К 10 месяцам некоторые родители начинают вводить экзотические ягоды и фрукты. Делать это нужно маленькими порциями, следя за реакцией детского организма.

Все блюда и продукты в меню ребёнка должны быть свежими.

Важно соблюдать питьевой режим. Питьевая вода нужна и детям, находящимся на грудном вскармливании, и искусственникам. Давать её можно из специальных поильников и бутылочек.

В 10 месяцев ребёнок многое хочет попробовать сам, в том числе и держать ложку. Не стоит подавлять эту инициативу, даже если не всё попадает в рот.

Меню ребёнка должно быть разнообразным и включать в себя все необходимые по возрасту микроэлементы и питательные вещества.

Примерный график кормления ребёнка в 10 месяцев — таблица

Некоторые малыши в этом возрасте пробуют выполнять «взрослые» действия самостоятельно

Режим дня 10-месячного ребёнка

В возрасте 10 месяцев важен не столько сам режим, сколько соблюдение биологических ритмов организма, в которые входят время сна и бодрствования.

Примерный распорядок дня ребёнка в 10 месяцев — таблица

Доктор Комаровский о режиме дня — видео

В 10 месяцев ребёнок продолжает стремительно развиваться. Здоровый сон, правильное питание и прогулки на свежем воздухе имеют большое значение для растущего организма. Важно укладывать и кормить малыша в одно и то же время, включать в его рацион разнообразные полезные и вкусные блюда, больше гулять. Режим дня обеспечит хорошее настроение и самочувствие ребёнку и значительно облегчит жизнь маме.

zhdumalisha.ru


Смотрите также