Сколько времени новорожденный спит


Сколько должен спать новорожденный?

Здравствуйте, уважаемые мамы и папы! Сон человека занимает одну треть времени его жизни. Это один из биологических этапов человеческого организма, играющий немаловажную роль в системе функционирования организма.

Сегодня мы постараемся ответить на часто задаваемый вопрос о том, сколько должен спать новорожденный? Сразу хочется ответить, что малыш должен и будет спать ровно столько, сколько он хочет.

Но, дело в том, что не все детки засыпают самостоятельно, многим нужна помощь родителей. Таких деток нужно убаюкать, спеть им колыбельную песенку, покачать на ручках или в детской кроватке.

Ученые наблюдали и изучали продолжительность сна у новорожденных и пришли к выводу, что для правильного развития новорожденных детей, продолжительность сна должна составлять от 16 до 20 часов в сутки, просыпаться они могут только для того, чтобы покушать.

От чего зависит продолжительность сна? ↑

Начнем с того, что сон является естественным процессом. И если малыш утомился — он будет спать, а если он еще не достаточно устал, то сколько бы вы его не качали, малыш не заснет.  Сколько спят новорожденные? Это зависит от нескольких факторов. Например:

Только не нужно сразу причислять своего карапуза к «малоспящим». И объяснять его капризы типом темперамента или плохой погодой. В первую очередь, подумайте и понаблюдайте, сколько спит новорожденный ребенок, в хорошем ли настроении он просыпается, посчитайте сколько часов в сутки в сумме, получается спать у малыша. 

Если новорожденный спит слишком много ↑

Кстати, если новорожденный спит чрезмерно долго, в этом нет ничего полезного. Такое поведение может быть признаком начала какой-либо болезни. Также дети, которые много спят, во время бодрствования, обычно вялы и неприветливы. Вам обязательно нужно следить сколько спит новорожденный, конечно же, ради его здоровья.

Если новорожденный спит мало ↑

Недосыпание тоже вредно для малыша. Оно может со временем привести к переутомлению, к хроническому недосыпанию и расстройству нервной системы, а она у малышей еще так уязвима.

Накопление усталости может привести к нервным срывам, капризам на «ровном месте», повышенной возбудимости. Чтобы исправить ситуацию, вам нужно постепенно перевести малыша на более раннее время отхода ко сну.

Сколько должны спать новорожденные? ↑

Каждой маме нужно хотя бы иметь представление о примерных нормах сна ребенка. Вы спросите зачем? Вот несколько причин:

Итак, новорожденный ребенок должен спать в сутки хотя бы 16 часов. А это значит, что он может спать часто по часу или полчаса, а возможно и два часа подряд. Также малыш может спать ночью 5-6 часов, пропуская кормление — все это будет в норме.

Не забывайте о том, что главным критерием все-таки остается поведение ребенка, его настроение, активность, улыбки.

Отклонение от нормы на один час вполне допустимо. Внимательно слушайте своего малыша, доверьтесь своим ощущениям. Кто как не вы, родители малыша, особенно мама, может понять его желания. Понаблюдайте за малышом, он обязательно вам подскажет, когда захочет спать.

Удачи вам и понимания, а ваш новорожденный малыш пусть спит спокойно. 

Фото и видео: Сколько должен спать новорожденный?

kidbe.ru

Сколько по времени должен спать новорожденный ребенок?

Перед вами встал вопрос, сколько должен спать новорожденный, ведь в доме появился малыш. Неважно, как долго вы готовились к этому, вы обязательно будете удивлены, шаг за шагом открывая жизнь вашего маленького чуда.

После рождения ребенка жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно позаботиться о маленьком человечке — ее малыше. Если это первый ребеночек в семье, то маму, скорее всего, начнет волновать то, что он спит почти круглые сутки. Сколько часов должен спать новорожденный? На этот вопрос мы и постараемся ответить.

Обычно новорожденные должны спать 16-20 часов в сутки. Груднички на протяжении первых недель жизни не спят дольше чем 2-4 часа за раз днем или ночью. Как правило, дети высыпаются, а родители вынуждены мириться с нерегулярным и выматывающим расписанием. Таким образом, вам придется вставать несколько раз за ночь, чтобы сменить подгузник, покормить или успокоить новорожденного ребенка.

Сон ребенка до года по часам:

  1. Первые 2 месяца после рождения младенец спит приблизительно 8 часов и 30 минут ночью и 7 часов днем.
  2. 3 месяц. Ночной сон — 10. Дневной — 5.
  3. 6 месяц. 11 ночью и 3 часа 15 минут днем.
  4. 9 месяц. Ночной сон — 11. Дневной — 3.

Если младенец не подает признаков беспокойства, у него хороший аппетит, нормальная температура тела, регулярный стул, значит, все в порядке: пусть спит сколько требует организм.

Вполне допустимо, что сон новорожденного будет составлять 16-17 часов в сутки. Это является нормой.

Непредсказуемость сна

У младенцев более короткие циклы сна, чем у взрослого. Груднички часто переходят к фазе быстрого сна, тогда вы можете заметить на лице малютки улыбку, движения глаз, подергивания лицевых мышц. Это свидетельствует об удивительных переменах в развитии головного мозга вашего малыша.

Все эти непредвиденности — очень важный этап для ребенка, и длится он не так уж и долго, хотя от недостатка сна может показаться вечностью.

Когда младенец будет дольше спать? На 6-8 неделе периоды сна на протяжении дня становятся короче, а ночью карапуз спит дольше, хотя многие груднички могут просыпаться от голода. У детей начинается более глубокий сон.

Эксперты утверждают, что через 4-6 месяцев многие младенцы способны спать на протяжении 8-12 часов ночью. Некоторые дети спят в течение длительного отрезка времени в ночной период уже через 6 недель. Но большинство малышей не достигают этого этапа до 5-6 месяцев, при этом некоторые продолжают просыпаться ночью, будучи уже годовалыми. Вы можете научить вашего ребенка хорошим привычкам для правильного и полезного сна.

Как установить режим?

Время от времени давайте ребенку возможность вздремнуть. Первые 6-8 недель дети не способны бодрствовать дольше чем 2 часа за раз. Если вы будете задерживать этот процесс, малыш может переутомиться, и ему будет тяжело уснуть.

Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, новорожденный засыпает, его сон в таких условиях может составлять целых 6 часов подряд, но не забывайте прикладывать малютку к груди минимум раз в 3 часа.

Научите вашего малыша различать дневное и ночное время суток. Некоторые младенцы — поздние совы. Они просыпаются в то время, когда вас уже клонит в сон. Первые несколько дней вы не будете способны с этим справиться, но уже спустя 2 недели сможете начать обучать малыша отличать дневное время суток от ночного. Новорожденный в 2 недели уже способен привыкать, и через короткий период вы заметите результат, следуя нескольким простым советам. Когда же пройдет 3 недели, ребенок уже сможет следить за предметами, различать звуки, ощущать прикосновения.

Когда грудничок проснулся и является бодрым на протяжении дня, развлекайте его, играйте с ним так долго, как только сможете. С началом нового дня помещение должно наполниться светом, яркими красками, лучиками солнца.

Не отключайте телефон, не изолируйте ваш дом от различных звуков и шумов, музыки. Если ребенок имеет склонность засыпать во время приема пищи, разбудите его.

Когда же настанет ночь, закройте шторки на окнах, поставьте телефон на беззвучный режим. В доме должна царить тишина и спокойствие. Не играйте с ребенком, не проводите много времени, разговаривая с ним. Вскоре малыш начнет осознавать, что в ночное время суток необходимо спать.

Днем, пока грудничок бдительный:

В ночное время:

Признаки усталости

Вы должны распознавать первые симптомы усталости вашего карапуза. Он натирает глаза, тянет себя за ушко или становится раздражительным? Если вы заметили эти и другие признаки сонливости, то постарайтесь уложить чадо спать.

Продумайте режим сна для новорожденного ребенка. Вы должны начать учить вашего малыша как можно раньше. Это довольно-таки просто. Когда настает время ложиться спать, спойте ему колыбельную или поцелуйте на ночь.

Вот еще несколько признаков усталости ребенка:

К тому времени, когда вашему малышу будет 6-8 недель, вы можете дать ему возможность заснуть самостоятельно. Но как это сделать? Просто положите его в кроватку, когда вы заметите первые признаки сонливости.

Некоторые родители думают, что в таком возрасте данные советы не будут иметь эффекта, но это не так. У новорожденного ребенка также вырабатываются привычки. Если вы убаюкиваете малыша на протяжении 8 недель, разве он будет ожидать чего-либо другого?

Не каждый согласится с таким методом установки режима сна для ребенка. Некоторые родители убаюкивают детей, т.к. верят, что это нормально и натурально. Они наслаждаются тишиной, и ребенок хорошо спит. Существует большая вероятность того, что такие родители будут просыпаться несколько раз ночью, для того чтобы убаюкать свое чадо.

okarapuzah.ru

Нормы сна для новорожденного по месяцам

Содержание:

Младенцы ограничены в своих возможностях, и поэтому всем их занятиям уделяется особенное внимание, в том числе и тому, сколько должен спать новорожденный. Они ничего не совершают бесцельно, есть причина их желанию заснуть или не делать этого. Главная задача родителей – вовремя услышать малыша и помочь ему решить его проблемы.

Почему сон важен

Есть серьезные причины, по которым природа запрограммировала детей младенческого возраста спать долго.

Соотношение быстрого и спокойного сна у детей кардинально отличается от взрослых пропорций. Первый месяц они используют только активный (быстрый) сон, во время которого в мозгу проходят картинки-сновидения. Это помогает тренировать и стимулировать  мозг, снимая в то же время психическое и эмоциональное напряжение, служа своеобразным фильтром для получаемой информации. Физически особенности сна можно наблюдать по глазам ребенка. Часто они открыты или полуоткрыты, находятся в постоянном движении.

В зависимости от развития новорожденные дети начинают испытывать спокойный (медленный) сон в 1, 2 или 3 месяца. Он требует достаточно зрелого мозга, разделяется на стадии, как и у взрослых. На стадии глубокого сна ребенок, в отличие от взрослых, практически не реагирует на громкие звуки и свет, отстраняясь от окружающего мира. В это время происходит максимальный отдых на физическом уровне.

Совет

Только заснув, ребенок такого возраста находится на стадии поверхностного сна, поэтому не стоит его перекладывать для отдыха в другое место – скорее всего, он проснется.

0-2 месяца

Уже первая неделя позволяет сказать, что еда и отдых – главная деятельность ребенка в данный период. После рождения нормы сна – 17–18 часов в сутки. Постепенно продолжительность уменьшается и может в два месяца достичь 16 часов.

В первый месяц малыш просыпается только для того, чтобы поесть, но с каждой неделей период бодрствования постепенно увеличивается от получаса до полутора часов. В некоторых случаях он может достичь двух часов, но длительные промежутки вредны для психики такого возраста, плохо сказываются на здоровье. Скорее всего, малыша что-то тревожит, и найти причину можно, внимательно понаблюдав за ним.

Что касается ночного сна, не должны спать новорожденные всю ночь беспробудно. Маленькие желудочки не могут поместить много еды, и спящий малыш может просыпаться от голода 1 или 2 раза за ночь. Это нормально.  Далее многое зависит и от родителей, и от ребенка. Можно приучать к режиму ночного сна уже в 2 недели, выключая свет, убирая шумы, отказываясь играть ночью. Таким образом, грудничок начнет отличать день от ночи, чувствовать время суток и готовиться к продолжительному сну. Однако не стоит ожидать, что результат будет виден уже в 3 недели.

Сколько должен спать новорожденный ребенок от кормления до кормления в ночное время, зависит от многих факторов, в том числе калорийности еды.

Важно! Диетологи в шоке! Можно легко ПОХУДЕТЬ после родов ! Копеечное и эффективное средство после приемов которого лишнего веса уходит на всегда... Читать далее »

Специалисты рекомендуют не привязывать сон к кормлению, не укачивать малыша, чтобы не возникало ненужных привязок. Иногда младенец спит в постели с родителями, что позволительно при присутствии ночного грудного кормления, но не рекомендуется. И это при условии, что гарантировано не может возникнуть несчастного случая. Впоследствии от этой привычки нужно отучать.

3-6 месяцев

Сколько спят новорожденные в этот период, зависит от развития ребенка и состояния его здоровья. Обычно время сна достигает 15 часов в сутки, при этом около 10 часов приходится на ночное время. Иногда 1 ночное кормление остается актуальным, но многие малыши отказываются, старательно ожидая своего завтрака.

Время ритуалов. В 3 месяца дети достаточно развиты для понимания приятных вечерних моментов. Это могут быть:

Для них отводится одинаковое время, одинаковые условия. Даже если на первый взгляд энергичности малыша можно позавидовать, на самом деле он устал и быстро уснет в привычной обстановке.

Третий месяц обычно приносит проблемы с деснами. Если ребенок плохо спит, причиной могут оказаться зубки, которые начинают прорезываться в этом возрасте. Мамочкам стоит осмотреть ротовую полость. Если десна припухли, кроха капризничает и плохо спит, лучше обратится к педиатру. Современная фармакология позволяет использовать безвредные и эффективные средства, которые надежно избавят от  болевых ощущений маленького страдальца.

Должен спать новорожденный ребенок ночью, но не утром. Если ночной сон затягивается, лучше устроить нежный, но убедительный подъем. Таким образом устанавливается правильный режим. Проспавшему длительное время ребенку сложно уснуть днем 2 раза. Если крохотный организм слишком долго бодрствует, он будет чрезмерно уставать, перегружаться и физически, и психически.

6-9 месяцев

Можно порадоваться тому, сколько спит новорожденный ребенок после полугода. Около 7 часов непробудного сна гарантировано практически каждой мамочке. С ночными кормлениями лучше к ребенку не приставать. Длительный сон полезен организму, а спать на полный животик в этом возрасте уже неприятно.

Всего отдых занимает около 14 часов. Сколько должен спать малыш в дневное время, решает он сам, но важно оставить 2 промежутка, которые помогут гарантировать полноценный отдых, а, значит, и полноценное развитие в период бодрствования.

Важно в таком возрасте соблюдать некоторые правила.

  1. Однозначно вводить ритуалы, если их не было до сих пор, и придерживаться их неукоснительно. Выгода и для детей, и для родителей очевидна.
  2. Положить начало формированию самостоятельности в укладывании спать.
  3. Много новых двигательных навыков могут стать причиной ночного плача. Любопытное создание садится в кроватке, но забывает, как лечь обратно. Достаточно своевременной помощи, чтобы покой вернулся обратно.

9-12 месяцев

Когда умеешь садиться и ползать, потихоньку поднимаешься на ножки и начинаешь исследовать окружающий мир, хочется всего и сразу. Больше играть и двигаться, дольше спать ночью. Сколько должен спать ребенок, зависит от того, насколько насыщенным был его день. В целом 14 часов в сутки остается нормой, из них 10–12 уходит на ночное время, остальное  разделяется приблизительно поровну на 2 дневных отдыха. Некоторые сони пытаются подольше отдыхать утром и спать 1 раз днем. К сожалению, это может привести к низкой активности ребенка, в результате чего может притормаживаться развитие.

Укладывать нужно по режиму, а вот будить только утром. Это позволяет сохранять полноценные дневные островки спокойствия.

В дневное время нужно наблюдать за играми крохи. Если активность высокая, при этом нервозности не наблюдается, времени выспаться было достаточно. Если же выводы неутешительны, стоит разобраться, когда не хватило отдыха, и внести необходимые коррективы. В целом же основное направление работы то же, что и в предыдущем периоде, только в более развитом состоянии. «Сова» или «жаворонок»

Важно не только то, сколько должны спать дети, но и когда укладывать малюток на ночной сон. Действительно, еще с младенческого возраста бывают заметны предпочтения, но подправить внутренние часы вполне по силам. Проблема в том, что быть социально приспособленными современным детям приходится с раннего возраста. Садики и школы предполагают раннее посещение и определенный уровень собранности.

Есть еще один аспект. Исследования показали, что полноценный физический отдых человек получает только в первую половину ночи, и сколько часов позже ребенок бы ни спал, количество не перейдет в качество и заменить утраченные драгоценные часы организм не сможет. Какой смысл тогда пытаться подстраиваться под позднее укладывание крохи, если ему же от этого становится хуже?

Недельный режим уже создаст достаточные ассоциации для смены времени засыпания, но некоторым упрямцам может понадобиться больше времени, иногда 3 недели, в самых сложных случаях до 2 месяцев. Но результат  будет достигнут. Сколько должен бодрствовать маленький человечек, а сколько спать, зависит от многих факторов. Но чтобы жизнь его была счастливой, а сон спокойным и крепким, нужна родительская забота. Спокойные, уверенные руки, нежный ласковый голос, постоянное внимание мамы и папы. Тогда и спать будет уютно, и просыпаться радостно.

therebenok.ru


Смотрите также