Как выработать у новорожденного режим


Как выработать режим у новорожденного

Инструкция

Чтобы выработать режим у новорожденного, нужно ежедневно соблюдать распорядок дня, который удобен и комфортен для вас и для него. Свободное кормление - по требованию ребенка - сейчас широко практикуется молодыми мамами, но не всегда оно помогает обеспечить нужный режим. Зато кормление по графику, каждые 3-4 часа, вырабатывает рефлекс: у ребенка к положенному времени начинает выделяться желудочный сок, он ест с аппетитом и съедает положенную норму. Кормление по графику помогает создать правильный режим дня для новорожденного.

Организуйте дневную и вечернюю прогулки в одно и то же время. Грудные дети обычно спят на свежем воздухе. Если вы будете гулять в одно и то же время, у ребенка выработается режим дневного сна.

Если ребенок днем спит дома, сохраняйте обычную обстановку. Не задергивайте шторы − пусть в комнате будет светло, не стремитесь создать полную тишину. Так у малыша со временем будет складываться представление о времени суток.

Укладывая ребенка на ночь, ежедневно повторяйте одни и те же действия. К примеру, после купания и гигиенических процедур приглушите свет в комнате, задерните шторы, начните говорить тихо. Покормите ребенка и начните его качать. Спойте колыбельную песню. Если такой ритуал отхождения ко сну станет ежедневным, ребенок вскоре привыкнет, что после купания ему предстоит уснуть.

Если ребенок просыпается по ночам для кормления, не стоит включать свет − достаточно приглушенного света ночника. Кормите ребенка ночью молча, не разговаривайте с ним и уж тем более не смейтесь. После кормления выключите ночник и уложите ребенка снова спать.

Если при каких-либо обстоятельствах у ребенка нарушился привычный режим дня, и он начал бодрствовать ночью, не давайте ему слишком много спать днем, развлекайте его, носите на руках. Иными словами, ребенок должен устать днем, чтобы хорошо выспаться ночью.

www.kakprosto.ru

Правила организации и примерный распорядок дня малыша

Рождение малыша — это радостное событие для каждой семьи. Однако с появлением крохи жизнь его родителей кардинально меняется, ведь все внимание уделяется маленькому человечку. Новорожденные живут, не ориентируясь на время суток, поэтому многие молодые родители задают вопрос о том, должен ли у крохи быть четкий распорядок дня. Ведь многие младенцы часто путают день и ночь: в утреннее и дневное время долго спят, а ночью, наоборот, гуляют. Такой распорядок дня новорожденного вряд ли можно назвать комфортным для молодой мамы, ведь недополучив сна, она не может сконцентрироваться на заботе о малыше днем, особенно, если она вынуждена ухаживать и за старшими детьми. Поэтому польза от установленного режима дня новорожденного очевидна:

  1. Мама может приблизительно спрогнозировать, чем будет в конкретное время следующего дня заниматься ее кроха.
  2. В соответствии с режимом дня малыша вся семья может строить свои личные планы.
  3. Соблюдение распорядка дня способствует формированию устойчивой нервной системы у малыша, а также дисциплины в будущем.
  4. Любые непредвиденные обстоятельства (переезд в новое жилье, поездка, поход в гости) не так раздражающе действуют на кроху, который придерживается определенного режима дня.
  5. При соблюдении режима дня всегда можно найти время для полезных ребенку мероприятий: развивающих игр, массажа, гимнастики и т. д.

Как выработать?

Наверняка нет такого младенца, у которого был бы четкий распорядок дня чуть ли не с роддома. Режим дня новорожденного и его соблюдение полностью зависят от действий родителей. Однако мама и папа, прежде чем приняться за формирования распорядка дня крохи, должны в первую очередь обращать внимание на потребности чада. Существуют некоторые правила, помогающие без труда организовать распорядок дня ребенку:

  1. В первые недели жизни крохи родители должны уделять внимание тому, когда малыш чаще всего отходит ко сну, кушает и играет. Все записи можно фиксировать в блокноте, ведь так будет удобнее наблюдать за ребенком. Благодаря таким пометкам можно определить примерное время отхода ко сну, пробуждения, кормлений и т. д.
  2. Если при изучении записей мама обнаруживает, что у малыша нет хотя бы приблизительного распорядка дня, то это потребует внимания, ведь возможно, крохе что-то мешает заснуть или же он может весь день проплакать. Беспокойное поведение новорожденного требует обращения к педиатру (возможно, у малыша есть какие-то проблемы со здоровьем). Если распорядка дня у малыша как такового нет, то, вероятно, в этом есть вина родителей, ведь некоторые молодые семьи, желая соответствовать образу прогрессивных родителей, ведут такой же образ жизни, как и до рождения крохи: ежедневно ходят в рестораны вместе с малышом, на шопинг, в гости и так далее.
  3. Когда малыш бодрствует, родителям следует использовать это время с пользой для крохи: играть с ним, делать гимнастику (массаж), петь песенки и т. д.
  4. Чтобы ребеночек засыпал примерно в одно и то же время ежедневно, то хотя бы за 15 минут до сна его следует готовить к отдыху, выполняя привычные ритуалы: гладить спинку, петь колыбельную. Если малыш привык засыпать на руках, то нельзя отказывать ему в таком удовольствии, поскольку теплые мамины руки как нельзя лучше успокаивают и расслабляют кроху. Также стоит учесть, что дети хорошо засыпают в проветренной комнате с приглушенным светом.

Есть мнение, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, легче приучаются к распорядку дня, так как кормление смесью организовывается через равные периоды времени. Грудничок же может потребовать грудь в любое время суток и не обязательно из-за того, что он голоден. Малыши могут требовать грудь, когда они чувствуют себя одинокими или же когда хотят успокоиться. Все же не стоит из-за малейшего плача малыша сразу же прикладывать его к груди (возможно, кроха просто хочет поиграть с мамой или же побыть у нее на ручках), так как хаотичный режим кормления не позволяет выстроить четкий распорядок дня.

Примерное расписание на день.

  1. Пробуждение: после ночного сна кроху не рекомендуется будить, так как невыспавшийся ребенок будет очень капризным и нервным.
  2. Утренние процедуры: как только кроха проснулся, ему нужно сменить подгузник, при необходимости переодеть и выполнить гигиенические процедуры. На это обычно уходит до 15 минут.
  3. Кормление: малышу дают грудь или бутылочку со смесью. Кормление может занять от 10 до 20 минут.
  4. Через 30 минут после кормления можно приступать к гимнастике и массажу, которые занимают около 15 минут.
  5. После массажа и гимнастики крохе можно дать возможность отдохнуть. А через 10-15 минут можно собираться на улицу.
  6. Большинство новорожденных на прогулке спят и это очень полезная привычка. На свежем воздухе кроха хорошо отдыхает и набирается сил. Первый дневной сон длится до полутора часов.
  7. После сна кроху нужно покормить.
  8. Час после кормления можно уделить играм, песенкам и другим приятным малышу занятиям.
  9. После бодрствования кроха устает, поэтому хотя бы на час его нужно положить спать (при возможности на свежем воздухе).
  10. Как только малыш проснется, его нужно покормить и 2 часа погулять с ним.
  11. Третий дневной, а точнее, вечерний сон длится около часа. После пробуждения досуг крохи должен быть спокойным, поскольку любые активные занятия вечером могут нарушить ночной сон.
  12. После кормления можно приступать к подготовке к купанию: приготовить необходимый инвентарь, вымыть ванночку и наполнить ее водой.
  13. Интервал между кормлением и купанием составляет 1-1,5 часа, а само купание и гигиенические процедуры после него занимают до 30 минут времени.
  14. После того как кроха искупался, его нужно покормить и начинать готовить ко сну: спеть колыбельную, покачать на руках и т. д.

Ночью малыш будет просыпаться для кормлений. Обычно это случается 1-2 раза за ночь.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому далеко не все младенцы просыпаются в 7 утра, а отходят к ночному сну в 9 вечера, но все же распорядок дня соблюдать рекомендуется, поскольку он позволяет выделить время для полезных малышу занятий.

Что касается сна, то до трех месяцев детки спят по двадцать часов в сутки, с трех до шести месяцев — до 18, до года — около 15 часов, до полутора лет — 13 часов. По мере взросления ребенка длительность дневного сна также будет сокращаться, поэтому после года кроха будет спать всего 1 раз в день и ночью.

Ребенок перепутал день и ночь: как быть?

Если малыш привык ночью бодрствовать, а днем — спать, то выработать режим для новорожденного будет не так просто, но это не значит, что стараться не надо. Немного усилий со стороны родителей, и режим дня новорожденного нормализуется. Обычно причиной путаницы может быть:

Если проблема с режимом дня вызвана проблемами со здоровьем крохи, то прежде всего малыша следует показать специалисту. Если распорядок нарушился из-за устранимых факторов (шумная обстановка в квартире, колики), то для его коррекции можно предпринять такие меры:

  1. Обычно после бессонной ночи кроха уже на рассвете крепко засыпает. Однако через час-два его можно разбудить.
  2. На протяжении дня следует постараться, чтобы ребенок не спал слишком долго (не более двух часов), однако здесь следует не перестараться.
  3. Перед ночным сном не рекомендуется делать гимнастику, показывать малышу новые игрушки, ходить в гости, так как активное времяпрепровождение и яркие эмоции могут лишить малыша ночного сна.
  4. Перед отхождением ко сну важно не забывать о расслабляющих мероприятиях: поглаживаниях спинки, укачивании на ручках и колыбельных.

С помощью этих приемов можно в течение нескольких дней скорректировать режим дня новорожденного.

Многие родители совершают такую ошибку: если кроха просыпается ночью, они немедленно начинают реагировать на активность малыша и пытаются развлечь его. Однако это неправильно, ведь ребенок может проснуться буквально на минуту, затем снова закрыть глазки и заснуть. Поэтому если малыш проснулся среди ночи, родители не должны хотя бы несколько минут реагировать на пробуждение. Если кроха начнет нервничать (кряхтеть, плакать), то стоит разобраться в причине пробуждения и принять соответствующие меры.

Обычно на формирование четкого режима дня может уйти от недели до нескольких месяцев, поэтому важно запастись терпением, но в то же время не действовать наперекор потребностям и желаниям чада.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Наверх

kidpuz.ru

Как установить режим дня у грудничка

Инструкция

В течение первых трех месяцев жизни малыша организация режима дня заключается в постоянном времени купания ребенка и укладывания на ночной сон. Новорожденный еще очень мал, чтобы высасывать достаточное количество молока за один прием пищи. Он быстро устает, засыпает. К тому же грудное молоко очень быстро переваривается, оставляя чувство голода. Поэтому педиатры сходятся во мнении, что кормление ребенка должно происходить по его первому требованию.

В первые месяцы не старайтесь выработать равные промежутки между кормлениями малыша. Заставляя ждать положенного часа, вы подталкиваете ребенка к крикам и истерике. Во-первых, это негативно сказывается на психическом состоянии малыша. Во-вторых, после нескольких минут постоянного плача вам будет сложно успокоить реву. В то же время пытаясь накормить ребенка, который еще не проголодался, вы рискуете спровоцировать возникновение колик от переедания.

Начиная с трех-пяти месяцев, следите за активностью своего ребенка. Многие дети помогают маме в организации режима дня: встают примерно в одно и то же время, выравнивают промежутки между кормлениями. Для удобства можно завести табличку и отмечать в ней время пробуждения, кормлений, сна и т.п. Спустя неделю вы заметите определенную последовательность.

Если режим не устанавливается естественным образом, придется родителям взять все в свои руки. Увеличьте порции предлагаемой еды и интервалы между кормлениями. В возрасте 3-6 месяцев ребенок в состоянии выдерживать 3-3,5 часа без еды. Отвлекайте малыша играми, бутылочкой с водой. Если ничего не помогает, и кроха требует еды, покормите его небольшим количеством молока или смеси, оставив большую часть порции на запланированный прием пищи. Старайтесь выходить на прогулки в одно и то же время. Продолжайте соблюдать режим купания и отхода ко сну. Ночью необходимо продолжать кормить ребенка по требованию.

Ближе к полугоду в детский рацион вводится прикорм. По своей калорийности он превосходит грудное молоко, поэтому интервалы между кормлениями можно увеличить до 4 часов. У ребенка появляются завтраки, обеды, ужины и еда перед сном. В промежутках предлагайте малышу соки, воду и компоты. Ночные кормления грудью постепенно можно заменять кефиром.

Чтобы маленький ребенок не путал дневной сон с ночным, покажите ему разницу. Не обязательно выключать звуковой фон от телевизора или радио днем, достаточно всего лишь сделать громкость тише. Также не следует зашторивать окна. Готовясь к ночному сну, необходимо создать тихую и темную обстановку, хорошо проветрить комнату. Помогут выработанные ритуалы, которые повторяются изо дня в день, например, купание – еда – чтение книги – сон.

www.kakprosto.ru

Режим дня новорожденного

Находясь в утробе матери, младенец пользуется ее внутренними часами. Его собственная система биоритмов закладывается, как только он появляется на свет. Чем четче она работает с самого раннего возраста, тем больше вероятность того, что ваш малыш вырастет крепким и здоровым. Этот невидимый механизм помогает противостоять инфекциям, закладывает основы условных рефлексов, без которых ребенок не может правильно расти и развиваться.

У новорожденных еще не существует времени суток, поэтому перед мамой стоит нелегкая задача – выработать у ребенка режим дня. Прежде всего – это кормление по определенному графику. У ребенка, привыкшего получать пищу через определенный промежуток времени, желудок начинает вырабатывать желудочный сок перед кормлением. Это способствует более качественному и быстрому перевариванию. Таких малышей не мучают желудочные колики, и они меньше плачут и капризничают.

Только что появившийся на свет младенец попадает в незнакомую для него среду. Он учится слышать, видеть, чувствовать нежные прикосновения матери. Обилие информации, получаемой грудным ребенком, во много раз превышает самый тяжелый день взрослого человека. Поэтому для восстановления ему необходим сон. Младенцы в первый месяц жизни должны спать не менее 20 часов в сутки, чтобы восстановить нервную систему от перегрузок.

Сон у новорожденных играет ключевую роль в формировании правильных биоритмов. Когда малыш спит днем, не нужно создавать в комнате темноту и ходить на цыпочках, как во время ночного сна. Ребенка нужно научить различать день и ночь. Если он проснулся ночью, не развлекайте его, покормите и постарайтесь уложить снова. Малыш должен выработать привычку, что ночью нужно спать, а днем играть.

Младенцу необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе в определенное время. Лучше всего выбирать утренние часы, когда стоит безветренная погода, и воздух чист и свеж.

Для соблюдения режима нужно стараться кормить малыша через определенные промежутки времени, гулять два раза в день. Гигиенические процедуры, массаж, легкая гимнастика, ежедневное вечернее купание новорожденного – все это позволяет избежать сбоев в еще неотлаженных биологических часах ребенка и приучает его к четкому распорядку дня. Дети, которые приучены к четкому режиму, как правило, опережают своих сверстников в интеллектуальном развитии.

Любовь и забота о маленьком беззащитном крохе поможет родителям преодолеть все трудности первых месяцев жизни малыша.

bestmommy.ru


Смотрите также