Гимнастика для новорожденных с первых дней


Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня поговорим о том, что является важной ежедневной частью в жизни мамы и малыша – это гимнастика для новорожденных с первых дней жизни. Наверное, стоит сразу сказать о том, что я не стану пропагандировать передовые методы, такие как динамическая гимнастика или гимнастика на мячах. Речь пойдет об обычной разминке, которая уж точно не навредит неокрепшему организму новорожденного. Для начала поясню, что такое динамическая гимнастика. Такая гимнастика отличается от обычной большим количеством движений и тем, что ребенок не лежит, а находится на руках у взрослого, повисая то на руках, то на ногах. Существует масса споров относительно пользы такого метода, поэтому однозначно рекомендовать или критиковать его не стану. Скажу лишь, что если вы решили прибегнуть к такой зарядке, то стоит проконсультироваться с врачом-педиатром и детским хирургом.

Что следует знать, прежде чем приступить к гимнастике для новорожденных с первых дней жизни

Если вам кажется, что такой легкой гимнастики малышу мало, не переживайте, ведь в течение дня ребенок активно машет руками и ногами, более того, купание малыша – это тоже физическая нагрузка, во время которой ребенок тренирует и укрепляет все свои мышцы, не говоря уже о пользе которую приносит купание новорожденного с кругом. Да и вообще, если настроение ребенка позволяет, можно делать зарядку несколько раз в день! И даже выполнять упражнения на фитболе для новорожденных!

Ниже размещена видеозапись, на которой засняты основные элементы массажа и упражнения, рекомендованные врачами (неврологом, хирургом, педиатром), которые можно выполнять с первых дней жизни. На данном видео действующие лица: ваша покорная слуга – я, и моя главная модель и большая любовь – моя дочь Валерия в возрасте 3х месяцев. Желаю приятного просмотра и надеюсь, что мои советы кому-то очень пригодятся!

До новых встреч!

mummysblog.ru

Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни

Вот и наступило счастливое и долгожданное событие -в семье появился маленький человечек. Сколько всего нужно знать, уметь, сделать для полноценного развития крохи! Одним из главных факторов здоровья малыша считается гимнастика для новорожденных с первых дней жизни. А как правильно ее проводить? Гимнастику необходимо делать всем малышам или есть противопоказания? Давайте вместе разберемся в этих вопросах.

Динамическая гимнастика – это несложные упражнения, действие которых направлено на стимулирование работы вестибулярного аппарата у младенца. Это настоящее искусство: делая упражнения в различных сочетаниях, каждый раз вы создаете новый, собственный рисунок, авторами которого являются родители и малыш. Жизнь в период младенчества становится насыщенней, активней, интереснее, ведьребенок не лежит целыми днями, а двигается, летает, переворачивается.

Польза и противопоказания

Занятия гимнастикой - это польза и удовольствие, общение ребеночка с родителями, тесное знакомство друг с другом, ведь на первый план выходит связь между ними. Взгляд, нежная улыбка и прикосновения рук мамы и папы передают малышу состояние уверенности.

Более того, гимнастика для новорожденных приносит немало пользы:

Противопоказаниями к проведению гимнастики с первых дней жизни являются:

Когда можно начинать занятия?

Советы специалистов, с какого возраста можно заниматься динамической гимнастикой, различаются.Одни утверждают, что чем раньше начать систематические упражнения, тем лучше, то есть через неделю после рождения. Объясняют они свое мнение следующимобразом: если позже начать заниматься, то связки малыша окрепнут и растягиватьихбудет тяжелее. Ребеночек растет, вес увеличивается, вследствие чего нагрузка на организм становится больше.

Другие считают, чтозаниматься динамической гимнастикойнужно с 3-недельноговозраста, поскольку в этот период малыш уже отходит от родового стресса и адаптируется к окружающему миру.

Прежде чем приступить к занятиям,необходимо взять на заметку несколько правил их проведения:

Читайте также:

Гимнастика для малышей 1-2 месяцев

Рассмотрим ряд упражнений для детей первого месяца жизни. Главное - это наладить контакт, слиться со своим малышом в единое целое.

Упражнение «Вис»:

  1. Начинаем с элементарных движений: фиксируем кистевые суставы и поднимаем ребенка за ручки.
  2. Положение крохи - лицом к себе.
  3. Делаем по пять повторов.
  4. Начинаем усложнять: раскачиваем малыша из стороны в сторону, постепенно наращиваем амплитуду.
  5. Все движения сопровождаем песенками, потешками, прибаутками.

Упражнение «Шалтай-болтай»:

  1. Положение ребеночка – лицом от себя.
  2. Раскачиваем кроху, перенося его вес на одну ведущую руку.
  3. Плавно переходим на подбрасывания вверх-вниз, разводя в сторону руки.

Упражнения для грудничков в 3-4 месяца

По мере привыкания в 3-4 месяца к вышеописанным движениям вводим следующие упражнения:

Занятия для 5-6 месяцев жизни

Все основные виды упражнений к возрасту 5-6 месяцев видоизменяем и наращиваем амплитуду движений. Также необходимо добавить ряд сложных упражнений:

Не стоит забывать и о гимнастике для новорожденных на мяче. Она укрепляет мышцы спины, конечностей, брюшного пресса, а такжестимулирует работу внутренних органов пищеварения ребенка. К тому же упражнения на мяче – это игра, успокоение для малыша.

Гимнастика для новорожденных на мяче включает такие упражнения:

Читайте также:

Чтобы дети росли здоровыми и счастливыми, ими нужно заниматься и уделять много времени. Необходимо с младенчества физически развивать ребенка, ведь, как известно, спорт - это залог здоровья. На первом году жизни идет становление всех жизненных процессов, самый интенсивный рост, основное развитие маленького человека. Занимайтесь динамической гимнастикойс ребеночком, набирайтесьвместе сил, здоровья и положительных эмоций!

ladyspecial.ru

Гимнастика грудничкам с 1 месяца до 3

Двигательная активность очень важна для ребенка, начиная с первых дней его жизни. Благодаря движениям малыш познает окружающий мир, растет и развивается. Поскольку все системы жизнедеятельности человека тесно взаимосвязаны, благодаря движениям улучшается кровообращение, и регулируются процессы обмена в организме малыша. Гимнастика и физическая активность необходима каждому ребенку с самого раннего возраста.

Гимнастика для новорожденных – это важный этап ухода за малышом. В зависимости от возраста ребенка, следует проводить различные упражнения, которые способствуют развитию его тела и психики. Гимнастику для новорожденного ребенка следует начинать проводить со второй недели его жизни.

Гимнастика для самых маленьких

Начиная с 8 дня жизни можно выполнять поглаживание ручек, ножек, живота и спины новорожденного. Движения следует проводить в таком порядке – от стоп малыша к бедрам, от кистей рук к плечам. Живот и спину нужно легонько гладить в разных направлениях. Особое внимание следует уделять межреберным промежуткам и грудной клетке. Также, необходимо аккуратно и легко сгибать и разгибать руки и ноги малыша.

Массаж для новорожденных

Массаж можно проводить со второй недели жизни и до полугода. После шести месяцев эта процедура рекомендуется детям, отстающим в физическом развитии. Также, в качестве профилактики, массаж можно делать и абсолютно здоровым детям старше полугода. Массаж следует проводить приблизительно за час до еды. Начинать следует с легких поглаживаний, после чего плавно переходить к более интенсивным движениям. Наиболее полезные элементы массажа для новорожденных – растирание, похлопывание, разминка. Для новорожденных необычайно полезен местный массаж спины. Во время массажа с малышом нужно тихо и ласково разговаривать. Движения следует делать медленно и аккуратно.

Гимнастика для новорожденных после 1,5 месяцев

До трех месяцев у детей сохраняется повышенный тонус мышц. В связи с этим гимнастика для новорожденных основана на рефлекторных движениях. Рефлекторные движения – движения малыша в ответ на раздражение его кожи. Ребенка следует выкладывать на живот, чтобы он приподнимал голову. В этом положении к его стопам следует прикладывать ладонь - малыш начинает ползти. Также, следует развивать хватательные движения у новорожденного. Для этого к его рукам нужно прикладывать различные предметы.

Гимнастика для новорожденных после 3 месяцев

После трех месяцев следует включать упражнения, которые стимулируют малыша к самостоятельным движениям. Для этого нужно скрещивать руки ребенка на груди, сгибать и разгибать ножки, приподнимать его лежащего за ручки. Начиная с 4 месяцев, малыш пытается самостоятельно приседать, держась за мамины руки. В 5 месяцев ребенок начинает садиться, в 8 – пытается встать на ноги. Для этого ему нужна постоянная поддержка родителей.

Гимнастика для новорожденных на мяче

Гимнастику для новорожденного на мяче можно проводить с первых недель жизни. Для этого используется большой гимнастический латексный мяч. Малыша следует слегка покачивать на мяче, выкладывать его на живот или на спину. Упражнения на мяче развивают вестибулярный аппарат ребенка, успокаивают его и расслабляют.

Динамическая гимнастика для новорожденных

Динамическая гимнастика основана на кратковременном напряжении и расслаблении различных групп мышц у малыша, начиная с первых дней жизни. Многие упражнения динамической гимнастики для новорожденных проводятся в воде. Эта гимнастика считается высокоэффективной в борьбе со многими врожденными заболеваниями двигательной системы. Упражнения рекомендуется проводить только после консультации с инструктором.

Гимнастика и массаж для новорожденных – это важная составляющая их здорового развития. Уделяя 20-30 минут в день на упражнения, родители делают огромный вклад в здоровье малыша.

Гимнастика для грудничков от 1 месяца в картинках

Вы слышали о динамической гимнастике? О ней вот уже много лет ведутся жаркие споры: есть родители, которые попробовали этот комплекс упражнений и увидели развивающий эффект, а есть родители и врачи, которые говорят о гимнастике и упражнениях для грудничка со страхом. Тем не менее, если движение и упражнения приносят удовольствие Вам и самому малышу, то не стоит отказываться от них из соображений «как бы не навредить». Сторонники гимнастики для самых маленьких указывают на то, что эти упражнения являются максимально естественными: ведь любая мама (даже та, которая никогда не слышала от специальных комплексах движений) берет кроху за ручки, подтягивает его к себе во время одевания и игр.

В данной статье мы предлагаем Вашему вниманию ряд простых упражнений, элементы которых используют детские массажисты. Хотелось бы обратить особое внимание на то, что данная гимнастика при аккуратном обращении с ребенком и соблюдении рекомендаций (они приведены ниже) не нанесет ему никакой вред, а лишь поспособствует его физическому развитию и укреплению контактов с родителями (в большей степени, с отцом).

Как заниматься гимнастикой с грудничком

Малышам от месяца до года полезен не только массаж, но и гимнастика. Упражнения, которые описаны в данной статье, можно делать и дома – ребенку не понадобится специалист. С задачей легко справится и папа! Прежде чем перейти к упражнениям давайте установим ряд важных правил:

Важно! Занятия гимнастикой можно начинать с 1 месяца.

Важно! Специалисты рекомендуют делать упражнения на счет «5» (медленно считая до пяти во время выполнения упражнения, а также повторяя его пять раз).

Важно! Если Вы заметили, что какое-то из упражнений малышу не по душе, количество выполнений можно сократить.

Важно! Продолжительность гимнастики должна составлять от пяти до семи минут.

Важно! Нельзя заниматься с ребенком гимнастикой сразу после приема пищи.

Упражнение 1 «Подъем»

Что укрепляем: мышцы верхнего плечевого пояса мышцы шеи.

Все упражнения начинаются из одного исходного положения: ребенок лежит на столе на спинке. Папе следует вложить большие пальцы в ладони крохи (подождать пока малыш крепко ухватится за них), а затем, захватив ладонями предплечья ребенка, приподнять его. Пока малыш «висит» на руках отца, следует досчитать до пяти, а затем снова уложить малыша на стол, оставить на некоторое время (кроха в это время расслабится). Упражнение выполняется пять раз.

Упражнение 2 «Потягушечки»

Что укрепляем и развиваем: мышцы спины и шеи

Как и в предыдущем упражнении, папа захватывает ручку ребенка и приподнимает его над столом. Если у малыша здоровая нервная система, он отреагирует на подобную манипуляцию, согнув вторую руку в локте (как если бы он хотел опереться на поверхность стола). Однако нельзя давать крохе опираться, для правильного выполнения упражнения он должен быть подвешен в воздухе. Про себя считаем до пяти, а затем укладываем кроху на спинку, даем ему отдохнуть и повторяем упражнение, поднимая ребенка за другую ручку.

Упражнение 3 «Качели»

Папа крепко ухватывает малыша одной рукой за предплечье, а второй – захватывает ножку в области голени, приподнимает кроху над столом. Ребенок висит в воздухе – теперь его можно слегка раскачать (приподнимая то головку, то ножки).

Упражнение 4 «Рыбка»

Что укрепляем: мышцы живота

Малыша переворачиваем на живот, а затем поднимаем его вверх, поддерживая грудь младенца одной рукой и ножки в области лодыжек другой (берем одной рукой обе ножки ребенка, располагая указательный палец между лодыжек, большим пальцем захватывая одну ногу, а остальными трем – вторую). Легко сдвигаем ноги малыша то вправо, то влево. Затем приподнимаем голову и грудь крохи, подтягивая одновременно его ноги к животику. В таком положении ребенок отдыхает, после чего упражнение можно повторить.

Упражнение 5 «Вниз головой»

Крепко захватываем голени ребенка и поднимаем таким образом, что малыш оказывается в воздухе головкой вниз (личиком от папы). Пробуем легко раскачать кроху, а затем бережно кладем на стол, подхватив одной рукой его голову.

Упражнение 6 «Расти, малыш»

Что развиваем: мышцы верхнего плечевого пояса и шеи.

Захватываем предплечья крохи и поднимаем его в воздух – он оказывается в висящем положении (к папе личиком). Опять пробуем легко раскачать ребенка.

Статья основана на рекомендациях педиатров О.Минькиной, Е.Комаровского, все материалы созданы специально для сайта2мира.рф– взрослым о детях

Самые популярные упражнения для младенцев

Гимнастика поможет малышу развить ряд новых навыков:

Упражнения для месячных детей

Эти виды занятий для новорожденного практически не имеют противопоказаний:

Гимнастика

Выкладывание на живот

Самое распространенное и простое упражнение, которое можно проводить с ребенком уже с первых дней его появления на свет – это выкладывание малыша на живот. При этом ребенок автоматически поворачивает голову в сторону, так как в таком положении ему легче дышать. Уже после 4–5 выкладывания грудничок начнет приподнимать голову и даже начнет удерживать ее на несколько секунд. Упражнение позволяет развить мышцы шеи, спины, плеч малыша, укрепить позвоночник. Уже через несколько недель ребенок сможет удерживать голову достаточно долго. Упражнение рекомендуется делать несколько раз в день.

Разгибание позвоночника

Рекомендуем статьи по теме:

На первом месяце жизни у малыша начинает проявляться т. н. рефлекс Галанта – выгибание позвоночника в ответ на поглаживание. В начале упражнения положите грудничка на бок. Одной рукой придерживайте ножки ребенка, а двумя пальцами другой руки проведите вдоль позвоночника две параллельные линии снизу вверх. При этом можно слегка нажимать на спину. В ответ на массаж ребенок начнет выгибать спинку дугой. Во время выполнения массажа ваши пальцы должны находиться на расстоянии 1 см от позвоночника, иначе вы можете спровоцировать т. н. рефлекс Пареза, который может вызвать у малыша неприятные ощущения, сильный плач и даже отхождение стула.

Готовимся к ходьбе

Даже у малышей, которым выполнилось всего несколько дней, присутствует т. н. рефлекс «ходьбы». Если ребенка расположить вертикально так, чтобы его ноги находились на твердой поверхности, он интуитивно начнет делать небольшие шажки. Если малыш не выказывает желания «ходить», наклоните его туловище и голову немного вперед. При этом на поверхности должна находиться вся стопа ребенка. Вот увидите, в таком положении ваш малыш обязательно «пойдет».

Учимся ползать

Упражнение помогает развить так называемый рефлекс Бауэра – фактически, это умение ребенка ползать. В начале упражнения положите новорожденного на живот. Его ноги согните, при этом коленки нужно развести в стороны – по-лягушачьи. Затем поставьте ладони на стопы малыша так, чтобы он почувствовал в них опору. Можно даже слегка подтолкнуть малыша. Он обязательно оттолкнется и поползет вперед.

Нерефлекторные упражнения

Общие рекомендации

Перед выполнением всех упражнений нужно провести консультацию с детским врачом, так как не всем деткам массаж и упражнения могут пойти на пользу. К тому же первые упражнения с ребенком нужно проводить под наблюдением профессионала, который подскажет, какие виды массажа и гимнастики наиболее актуальны для вашего случая.

Источники: http://womanadvice.ru/gimnastika-dlya-novorozhdennyh, http://www.xn--2-8sbxpv.xn--p1ai/index.php/0-1-/2011-08-13-17-51-48/2011-09-17-21-33-53/799--1-, http://kidpuz.ru/razvitie/uprazhneniya-dlya-mladencev

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru

Самая эффективная гимнастика для малышей с рождения

С первых дней жизни для каждого ребенка важен правильный уход и питание. Малыш ежеминутно растет, развивается, формируется. И как бы удивительно для многих это не звучало, гимнастика для новорожденных жизненно необходима. Ибо движение – это активизация кровообращения, стимулирование обменных процессов в организме. Гимнастика приводит в норму дыхание, снижает возбудимость, нормализует сон, оказывает общеукрепляющее воздействие и является прекрасным способом общения грудничка с родителями. А провести ее поможет видео на сайте.

К оглавлению ↑

Условия проведения гимнастики

К оглавлению ↑

Общие рекомендации

Обязательно изучите рекомендации специалистов, нужно смотреть несколько видео из серии «Гимнастика для грудничков».

К оглавлению ↑

Упражнения для грудничков 1-2 месяцев

В течение первых двух месяцев жизни у грудничков сохраняется гипертонус конечностей. Рекомендуются поглаживания, выкладывание ребенка на животик, прикладывание предметов к ручкам для развития хватательного рефлекса.

Рекомендуем смотреть видео «Массаж и гимнастика для новорожденных 1 часть, 2 часть».

К оглавлению ↑

Динамическая спортивная гимнастика для новорожденных

К оглавлению ↑

3 месяца

В 3 месяца у ребенка значительно снижается тонус мышц, упражнения предполагают развитие самостоятельной двигательной активности.

Познакомьтесь с видео «Массаж грудничка. З месяца»

К оглавлению ↑

4-6 месяцев

Предыдущий комплекс дополняется новыми упражнениями. 5 месяц жизни подготавливает ребенка к ползанию. Укрепляются мышцы спины, рук, ног. Однако не спешите с присаживанием. Прислушайтесь к советам доктора Комаровского (видео «Школа доктора Комаровского: нормы и сроки»).

Смотрите видео «Фитбол часть 1, 2»

К оглавлению ↑

7-12 месяцев

Период этих пяти месяцев – это время активного формирования и физического взросления ребенка. Очень важно не форсировать события и дать возможность малышу естественно перейти к ползанию, сидению, стоянию и ходьбе. У всех детей свой биоритм и не стоит его ускорять. Каждый новый этап должен быть подготовлен укреплением определенной группы мышц, формированием координации движений.

Постепенно вводите в комплекс упражнений игры на дотягивание до дальнего предмета, хождение на руках с придерживанием ног, приседания с поддержкой за бока, несколько шагов, когда взрослый держит ребенка подмышки. По-прежнему эффективны упражнения на мяче.

Добавляйте новый упражнения каждый месяц, посоветовавшись с врачом. Не торопите малыша, создавайте атмосферу игры, сопровождая гимнастику детскими песенками, разговором, потешками.

Смотрите видео «Развивающая гимнастика для детей 7-9 месяцев»

Наблюдайте с радостью, как крепнет ваш ребенок от месяца к месяцу! Растите здоровыми!

К оглавлению ↑

Связь с автором этого сайта, автором книг по раннему развитию

steshka.ru


Смотрите также